एवोकाडो का सेवन
अगर आप एक खूबसूरत त्वचा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डाउट में एवोकाडो को जरूर शामिल करना चाहिए. इसमें विटामिन-ई और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को मॉइस्चराइज करने के साथ ही उसे लचीली भी बनाते हैं.
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पालक का करें सेवन
आपकी स्किन के लिए पालक किसी वरदान से कम नहीं. इसमें आपको भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, सी और के पाया जाता है. यह आपकी स्किन टोन को बेहतर बनाने के साथ ही डैमेज को भी रिपेयर करता है.
स्किन के लिए टमाटर फायदेमंद
अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें टमाटर में भरपूर मात्रा में लाइकोपीन पाया जाता है. अगर आपकी स्किन सूर्य की किरणों की वजह से डैमेज हुई है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इसके सेवन से आपको फायदा जरूर होगा.
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शहद का करें सेवन
शहद को सिर्फ आपके सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपकी स्किन के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसमें नैचुरल एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को क्लीन और सॉफ्ट बनाए रखने में मदद करता है.
स्वीट पोटैटो का सेवन
शकरकंद का सेवन आपकी स्किन को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है. इसमें बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो आपकी स्किन को नैचुरली ग्लोइंग बनाने का काम करता है.
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