Hair Care Tips: गंजेपन के डर को कहें हमेशा के लिए अलविदा! ये उपाय रखेंगे बालों को उम्रभर घना और खूबसूरत

Hair Care Tips: हर किसी की यह चाहत होती है कि उनके बाल बढ़ती उम्र में भी लंबे, घने और खूबसूरत रहे. इस इच्छा को पूरा करने लिए अक्सर हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं या फिर जब बालों का झड़ना हद से ज्यादा हो जाता है तो किसी डॉक्टर की सलाह लेने चले जाते हैं. ये तरीके काम में तो आते हैं लेकिन कई बार इनका फायदा हमें काफी कम समय के लिए देखने को मिलता है. जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है खासकर 40 या फिर 45 के पार चली जाती है तो इस दौरान ही हमारे बालों का झड़ना काफी ज्यादा बढ़ जाता है. यह एक चिंता का विषय होता है क्योंकि अगर इस दौरान कुछ किया न गया तो हमें गंजे होने से कोई भी बचा नहीं सकता है. आपके साथ ऐसा न हो इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों को लंबे समय तक खूबसूरत और घना बनाए रख सकते हैं. चलिए इन टिप्स के बारे में विस्तार से जानते हैं.

रेगुलर बेसिस पर बालों को करें ट्रिम

अगर आप गंजे होने से बचे रहना चाहते हैं तो ऐसे में आपको रेगुलर बेसिस पर अपने बालों को ट्रिम करते रहना चाहिए. जब आप यह तकनीक अपनाते हैं तो आपके बाल हेल्दी तरीके से बढ़ते हैं. जब आप बालों को ट्रिम नहीं करते हैं तो आपके बाल काफी ज्यादा डैमेज हो जाते हैं जिससे वे टूटने और झड़ने लग जाते हैं.

बाहर से नहीं अंदर से बालों को दें मजबूती

अक्सर जब बालों का झड़ना शुरू होता है तो हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जो बालों को बाहर से ठीक करने का काम कर सकते हैं. लेकिन, अगर आप चाहते हैं कि आप बालों का झड़ना बंद हो जाए तो आपको उनका ख्याल अंदर से रखना चाहिए. बालों को हेल्दी रखने के लिए आपको अपने डायट में प्रोटीन और कोलेजन जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए.

बालों और स्कैल्प को साफ रखना जरूरी

अगर आप अपने बालों को हेल्दी और खूबसूरत रखना छाते हैं तो यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है कि आप उनकी सफाई का ख्याल जरूर रखें. जब आप अपने बालों को धोते नहीं हैं तो इनमें ढेर सारी गंदगी, धूल, मिट्टी, पसीना और डेड सेल्स जमा हो जाते हैं. जब ऐसा होता है तो हेयर फॉलिकल्स के बंद होने का खतरा बढ़ जाता है और साथ ही बालों के झड़ने का भी.

स्ट्रेस से बना लें दूरी

आपको बालों के झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण आपका स्ट्रेस भी हो सकता है. अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल लंबे, घने और खूबसूरत रहें तो ऐसे में आपको स्ट्रेस लेना बंद कर देना चाहिए. आप जितना स्ट्रेस लेंगे आपके बाल उतने ज्यादा झड़ेंगे. जब आप स्ट्रेस लेते हैं तो आपका शरीर कोर्टिसोल प्रोड्यूस करता है. इस हॉर्मोन को कंट्रोल में रखने के लिए आपको सही डायट, वाकिंग और इस तरह की अन्य एक्टिविटीज को डेली रूटीन का हिस्सा बनाना चाहिए.