हेल्दी चीजें ही खाएं
आलिया सिर्फ हेल्दी और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले फूड्स ही खाती हैं.इतना ही नहीं, उन्हें हर 2-3 घंटे के गैप में खाने को भी सही नहीं मानती और ना ही उसे फॉलो करती हैं.उनका मानना है कि जब भी मन करे खाना चाहिए, लेकिन कुछ भी हद से ज्यादा खाने से बचना चाहिए।
Alia Bhatt’s diet plans
आलिया भट्ट अपनी डाइट पर खास ध्यान दिया. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया जंक फूड, चीनी, कार्ब्स से खुद को दूर रखती हैं. इसके अलावा खुद को हाइड्रेट रहने के लिए आलिया दिन भर में खूब सारा पानी पीती हैं.
नाश्ताः नाश्ते में आलिया पोहा, अंडा और सैंडविच खाना पसंद करती हैं.
लंचः दोपहर में आलिया घर का बना खाना खाती हैं जिसमें दाल, रोटी, चावल और सलाद होता है.
डिनरः रात को आलिया अपना पसंदीदा दही चावल खाती हैं.
खाने में एंटीऑक्सीडेंट
आलिया भट्ट अपने खाने में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाना खाती हैं जिसमें अकाई बेरीज और पपीता शामिल रहता है.वह अपने दिन की शुरुआत हर्बल चाय या कॉफी से करती हैं जिसमें चीनी नहीं रहती है.उसके बाद वह पोहा या एग सैंडविच अपने नाश्ते में खाती हैं.
आलिया भट्ट के डाइट प्लान के अनुसार वह थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ ना कुछ हेल्दी खाती रहती हैं. वह दिन में 6 से 7 बार हेल्थी चीजें खाती हैं। वह ऐसा इसीलिए करती हैं क्योंकि अगर वह अपनी शूटिंग में या किसी काम में व्यस्त हो गईं तो उनका खाना ना छूटे और उनका पेट भी भरा रहे.
आलिया भट्ट सिंपल रखती हैं खाना
आलिया भट्ट अपना रात का खाना बहुत ही सिंपल रखती हैं। वह रात में दाल चावल या दही चावल खाती हैं. यह खाना वेट लॉस में मदद करता है। आलिया भट्ट वर्कआउट के बाद ऐसे ड्रिंक पीना पसंद करती हैं जो उनको पोषक तत्व प्रदान कर सकें.
आलिया भट्ट पिलेट्स और कार्डियो एक्सरसाइज करती हैं जिसके लिए उन्हें न्यूट्रिएंट्स और विटामिन की जरूरत पड़ती है.न्यूट्रिएंट्स और विटामिन की जरूरत पूरी करने के लिए वह नींबू पानी या नारियल पानी का सेवन करती हैं.
आलिया भट्ट का वर्कआउट प्लान
आलिया भट्ट को एक्सरसाइज और वर्कआउट बहुत पसंद है. आमतौर पर ज्यादातर सेलेब्स संडे के दिन एक्सरसाइज छोड़ देते हैं, मगर आलिया अक्सर समय रहने पर संडे के दिन भी वर्कआउट करती हैं. इससे न सिर्फ आलिया को खुशी मिलती है, बल्कि अपने जिम के दोस्तों के साथ उन्हें मजा भी आता है. राज की बात ये है कि आलिया भट्ट और कटरीना कैफ की मुलाकात भी जिम में ही हुई थी, जहां कटरीना ने आलिया के जिम रूटीन और डेली ट्रेनिंग में काफी मदद की थी.
