सामग्री
- खीरा – 1
- कढ़ी पत्ता – 8
- पुदीना पत्तियां – 6
- आंवला – 1
- काला नमक/ सेंधा नमक – 1 चुटकी
- पानी – 1 गिलास
- जीरा – 1/4 चम्मच
चमकती त्वचा के लिए खीरा-कढ़ी पत्ता जूस बनाने की विधि
सबसे पहले खीरे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. फिर खीरे के टुकड़े, कढ़ी पत्ते, पुदीने की पत्तियां, आंवला, पानी और जीरा को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड कर लें. जब यह चिकना पेस्ट हो जाए, तो इसे निकालकर छान लें और फिर इसमें नमक मिलाएं. आप इसे बिना छाने भी पी सकते हैं.
फायदे
खीरा: खीरे का जूस विटामिन के, विटामिन सी, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, जिंक जैसे तत्वों से भरपूर होता है. यह स्किन को ताजगी और हाइड्रेट रखता है.
कढ़ी पत्ता: कढ़ी पत्ते में विटामिन ए और सी होते हैं, जो त्वचा के सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. इसके अलावा विटामिन ई त्वचा को चमकदार बनाता है और मुंहासे रोकता है.
पुदीना: पुदीने में सैलिसिलिक एसिड, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को नेचुरल ग्लो देते हैं और मुंहासे कम करने में भी मददगार हैं.
आंवला: आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है. यह स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और चमकदार बनाता है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
