Mental Health: आज-कल कंपटीशन का दौर है, और ऐसे समय में सभी अपने काम को ले कर तनाव में रहते है. चाहे घर हो या ऑफिस सभी यह सोचते है कि सारे काम कम समय में अच्छी तरह से कैसे किया जाए. अगर हम बात करें महिलाओं की तो घर और बहार दोनों को सही तरह से संभालने के लिए वे अपना सारा समय काम करने में लगा देती है और खुद के सेहत पर बिल्कुल ध्यान नहीं दे पाती है. इस लाइफस्टाइल के कारण उन्हें घर के साथ-साथ वर्कप्लेस पर भी स्ट्रेस का सामना करना पड़ता है. स्ट्रेस की समस्या ना केवल काम को पूरा करने में मुश्किल बनाती है बल्कि यह हमारे मेंटल हेल्थ के लिए भी हानिकारक होता है. अगर आप भी अपने काम की वजह से काफी स्ट्रेस में रहती है तो इन सारे टिप्स की मदद से अपने ऑफिशियल लाइफ के साथ-साथ पर्सनल लाइफ पर भी अच्छी तरह से ध्यान दे सकती है.
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