Monsoon Hair Care Tips: मानसून का मौसम जहां सुकून और ठंडक लाता है, वहीं यह बालों की सेहत के लिए कई समस्याएं भी खड़ी करता है. नमी और गंदगी की वजह से सिर की त्वचा में फंगल संक्रमण और डैंड्रफ की समस्या आम हो जाती है. ऐसे में जरूरी है कि आप बालों का सही तरीके से ध्यान रखें ताकि डैंड्रफ से छुटकारा मिले और बाल स्वस्थ रहें. इसे कैसे करना है, आइए बताते हैं.
डैंड्रफ से कैसे बचें?
- साफ-सफाई का रखें ध्यान. मानसून में बाल जल्दी गंदे होते हैं. हफ्ते में कम से कम दो बार माइल्ड एंटी-डैंड्रफ शैंपू से बाल धोएं.
- नीम या टी ट्री ऑयल का करें इस्तेमाल. नीम और टी ट्री ऑयल में एंटीफंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ को खत्म करने में मदद करते हैं. नारियल तेल में 4-5 बूंद टी ट्री ऑयल मिलाकर लगाएं.
- गीले बालों में न रहें ज्यादा देर. बारिश में अगर बाल भीग जाएं तो उन्हें तुरंत सूखा लें. गीले बालों में फंगल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा रहता है.
- नींबू और दही का हेयर पैक लगाएं. दही में नींबू का रस मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं. 30 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें. यह उपाय डैंड्रफ को जड़ से हटाने में मदद करता है.
- हेयर ड्रायर का सीमित प्रयोग करें. गर्म हवा बालों की स्कैल्प को ड्राई कर देती है, जिससे डैंड्रफ और बढ़ सकता है. बाल सुखाने के लिए टॉवल का इस्तेमाल करें.
- तनाव से रहें दूर. मानसून में बालों की समस्या को बढ़ाने में तनाव भी एक कारण हो सकता है. योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लें.
- संतुलित आहार लें. डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए शरीर को अंदर से पोषण देना जरूरी है. प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन B युक्त आहार लें.
- बालों में जेल, स्प्रे या हेवी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें. इनसे स्कैल्प में चिपचिपापन बढ़ता है और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है.
- स्कैल्प एक्सफोलिएशन जरूरी है. हफ्ते में एक बार स्कैल्प स्क्रबिंग जरूर करें. इससे डेड स्किन सेल्स और अतिरिक्त तेल हटता है जिससे डैंड्रफ नहीं पनपता.
- सैलिसिलिक एसिड वाला शैम्पू करें ट्राय. अगर डैंड्रफ बहुत अधिक है तो डॉक्टर से सलाह लेकर सैलिसिलिक एसिड, केटोकोनाजोल या जिंक-पाइरिथिओन युक्त शैम्पू इस्तेमाल करें.
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वीकली हेयर केयर रूटीन
- सोमवार- ऑयलिंग + माइल्ड शैम्पू
- बुधवार- स्कैल्प स्क्रब + नींबू-दही मास्क
- शुक्रवार- माइल्ड शैम्पू + सीरम
- रविवार- आयुर्वेदिक हेयर मास्क
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
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