Parenting Tips: बच्चों के भटके मन को लाएं ट्रैक पर, फोकस बढ़ाने के लिए इन टिप्स की लें मदद

Parenting Tips: आज की तेज भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए समय निकाल पाना मुश्किल है और पूरे दिन लोग डिजिटल गैजेट्स से घिरे रहते हैं. बड़ों के साथ बच्चे भी अपना टाइम इन गैजेट्स के साथ ही स्पेंड करते हैं. मोबाइल, वीडियो गेम्स और सोशल मीडिया के कारण बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता है और एक जगह फोकस करने में परेशानी आती है. लेकिन फोकस यानी एकाग्रता पढ़ाई के साथ जीवन में सफल होने के लिए बेहद जरूरी है. अगर आपके बच्चे को फोकस करने में परेशानी आती है तो बिल्कुल भी चिंता न करें. आप इन तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि वे पढ़ाई में फोकस कर पाए और लाइफ में सफलता को आसानी से हासिल कर पाएं.

पर्याप्त नींद है जरूरी 

फोकस करने के लिए अच्छी नींद जरूरी है. जब नींद अच्छे से पूरी होती है तो काम करने की शक्ति मिलती है. नींद की कमी से बच्चों में चिड़चिड़ापन देखने को मिलता है और इस वजह से फोकस करने में परेशानी आती है. बच्चों की सोने की रूटीन पर भी ध्यान दें. 

सही खान-पान और एक्टिविटी 

सेहत पर भी खास ध्यान दें. बच्चों की डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. आजकल बच्चे अपना अधिक टाइम डिजिटल डिवाइस पर बिताते हैं और बाहर खेलने के लिए कम जाते हैं. बच्चों के विकास के लिए खेल कूद भी जरूरी है. 

चीजों को तय करें 

बच्चों को पढ़ाई से जुड़े बड़े टास्क नहीं दें बल्कि चीजों को छोटे हिस्सों में बांट दें. इस तरह से बच्चे चीजों को आसानी से कम्प्लीट भी कर पाएंगे और इस बात से उनका आत्माविश्वास भी बढ़ता है. बच्चों के पढ़ने का एक टाइम सेट कर दें. 

गेम्स की लें मदद 

बच्चों में फोकस को बढ़ाने के लिए आप मेमोरी गेम्स, पजल जैसे गेम्स दें. इस तरह से उनकी एकाग्रता बढ़ती है. 

डिस्ट्रैक्शन को कम करें 

फोकस बढ़ाने के लिए आप बच्चों को डिस्ट्रैक्शन से बचाएं. बच्चे को शांत माहौल दें और पढ़ते वक्त मोबाइल, टीवी से दूर रखें. इस तरह से पूरा ध्यान सिर्फ पढ़ाई में लगा पाएंगे.