मिल गया हैप्पी मैरेज लाइफ का फॉर्मूला, 5-5-5 रूल्स को किया फॉलो तो हर विवाद का चुटकियों में होगा हल

Relationship Tips: वैवाहिक जीवन में पति पत्नी के बीच कभी न कभी विभिन्न वजहों से विवाद होता ही है. कई बार बात इतनी बढ़ जाती है कि दोनों के बीच तलाक की नौबत आ जाती है. ऐसी स्थिति में लोग काउंसेलर के पास जाते हैं. लेकिन अगर आप चाहे तो शादीशुदा जिंदगी में होने वाले क्लैश को खुद ही निपटा सकते हैं. बस इसके लिए आपको कुछ रूल्स का पालन करना होगा. ये रूल्स 5-5-5 का है. सोशल मीडिया से लेकर रिलेशनशिप काउंसलिंग की दुनिया में इसकी काफी चर्चा हो रही है. यह नियम न सिर्फ झगड़ों को शांत करने में मदद करता है, बल्कि रिश्ते को समझदारी से निभाने की भी राह दिखाता है.

क्या है ‘5-5-5 रूल’?

यह एक भावनात्मक संतुलन का सूत्र है, जो आपको हर विवाद या निर्णय पर सोचने की तीन अहम परतें देता है. जब भी आप गुस्से में हों, झगड़ा हो गया हो या किसी बात पर असहमति हो, तो खुद से यह तीन सवाल पूछें

• क्या यह चीज अगले 5 मिनट में मायने रखेगी?
• क्या यह अगले 5 दिन में कोई फर्क डालेगी?
• क्या यह 5 साल बाद भी याद रहेगी या इसका असर पड़ेगा?

यदि इन सवालों के जवाब ना में हैं, तो उस मुद्दे पर बहस करना या रिश्ते को खराब करना फिजूल है.

इस नियम का विवाहित जीवन पर क्या असर पड़ता है

1. तुरंत प्रतिक्रिया देने से रोकता है यह नियम
   जब आपको पार्टनर की कोई बात अच्छी न लग रही हो और यह आपको परेशान कर रही हो, तो यह नियम आपको तुरंत प्रतिक्रिया देने से रोकता है. यह गुस्से के बजाय सोचने का मौका देता है.

2. छोटी बातों को नजरअंदाज करना सिखाता है
   पार्टनर के साथ हुई बहस में हर बात पर प्रतिक्रिया देना जरूरी नहीं. कई बार चीजें वक्त के साथ खुद हल हो जाती हैं.
3. लंबी अवधि की सोच विकसित करता है

वैवाहिक रिश्ता कोई फिक्स टाइम के लिए किया गया एग्रीमेंट नहीं है. यह एक ऐसा पवित्र बंधन है. आपकी छोटी सी गलती परिवार पर भी प्रभाव डालती है. इसलिए झगड़ा बढ़ाने की बजाय समझदारी से फैसला लेने में ही भलाई है. यह नियम आपको यही सोचने पर मजबूर करता है कि क्या यह बहस वाकई इतनी बड़ी है?

4. बातचीत को प्राथमिकता देता है
   किसी भी रिश्ते में आपकी प्रतिक्रिया पर सब कुछ निर्भर करता है. यही चीज वैवाहिक जीवन में भी लागू होती है. सोच-समझकर किसी भी चीज की प्रतिक्रिया देने से बातचीत का स्तर बेहतर होता है और समाधान जल्दी निकलता है.
5. ईगो नहीं, इमोशन को अहमियत देता है
   5-5-5 का नियम याद दिलाता है कि ‘तुम बनाम मैं’ नहीं, बल्कि ‘हम’ बनकर जीना ही शादी की खूबी है.

एक्सपर्ट्स की क्या है राय

एक्सपर्ट्स ने माना है कि वैवाहिक जीवन में अधिकतकर समस्याएं तात्कालिक प्रतिक्रिया देने से शुरू होता और बिगड़ता है. ‘5-5-5 रूल्स’ कपल्स को पल भर ठहरकर सोचने और समझने का मौका देते हैं, जिससे झगड़े होने की बजाय समाधान का रास्ता निकलता है.”

इसे अपनाने के आसान तरीके

• झगड़े के दौरान पॉज बटन दबाएं, तुरंत प्रतिक्रिया न दें
• अपने पार्टनर से कहें, “5 मिनट का ब्रेक लेते हैं”
• किसी बात पर बहुत गुस्सा आए तो खुद से ऊपर दिये गये तीन सवाल जरूर पूछें.
• अगर जवाब ना में हैं, तो उस बहस को वहीं खत्म करें.