मिथक 1: शिलाजीत सिर्फ पुरुषों के लिए होता है
हकीकत: शिलाजीत को लेकर यह सबसे आम और बड़ा भ्रम है. शिलाजीत को अक्सर मर्दाना ताकत से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह केवल पुरुषों के लिए नहीं है. इसमें मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स महिलाओं के हार्मोनल बैलेंस, एनर्जी लेवल और एंटी-एजिंग में भी सहायक हो सकते हैं.
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मिथक 2: शिलाजीत तुरंत असर करता है
हकीकत: शिलाजीत कोई मैजिक पिल नहीं है. यह एक प्राकृतिक सप्लिमेंट है और इसके असर दिखने में हफ्ते या महीने भी लग सकते हैं. इसे लगातार और सही मात्रा में लेना जरूरी होता है.
मिथक 3: शिलाजीत के कोई साइड इफेक्ट्स नहीं हैं
हकीकत: प्राकृतिक होने का मतलब यह नहीं कि शिलाजीत 100 फीसदी सुरक्षित है. बिना जांचे-परखे, अशुद्ध या नकली शिलाजीत का सेवन लीवर, किडनी और हार्मोनल संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.
मिथक 4: जितना ज्यादा लेंगे, उतना अच्छा
हकीकत: ज्यादा मात्रा में शिलाजीत लेना नुकसानदेह हो सकता है. इसकी सीमित खुराक ही शरीर के लिए फायदेमंद होती है. ओवरडोज से पेट दर्द, ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी और घबराहट जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
मिथक 5: किसी भी उम्र में ले सकते हैं शिलाजीत
हकीकत: कम उम्र में शिलाजीत का सेवन हॉर्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है, खासकर 18 साल से पहले. इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ की सलाह लेना जरूरी है.
मिथक 6: बाजार में उपलब्ध हर शिलाजीत असली होता है
हकीकत: मार्केट में मिलने वाला शिलाजीत कई बार नकली, केमिकलयुक्त या कम गुणवत्ता वाला होता है. असली शिलाजीत को पहचानना मुश्किल है. गलत उत्पाद लेने से फायदा की जगह भारी नुकसान हो सकता है.
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