Benefits Of Fasting: उपवास एक निश्चित समय अवधि तक भोजन-पेय या दोनो से परहेज करने की क्रिया है. यह पुरातन काल से धार्मिक और आध्यात्मिक साधना के रूप में लोगों के बीच प्रचलित है.आमतौर पर उपवास को हमारे देश में धार्मिक क्रिया के रूप में निभाया जाता है. इसको लेकर एक आम धारणा यह है कि उपवास किसी विशेष अवसर या पर्व- त्योहार का हिस्सा होता है या उपवास ईश्वर के आराधना का माध्यम होता है. हमारे प्राचीन धार्मिक ग्रंथो में इसको महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि उपवास को हमारे धार्मिक ग्रंथों में क्यों इतनी अहमियत दी गई है? उपवास को हमारे पर्व त्योहारों का अहम हिस्सा क्यों माना गया है? आपको जानकर हैरानी होगी कि उपवास का संबंध ना सिर्फ अध्यात्म, श्रद्धा और भक्ति से होता है वरन इसका संबंध शरीर के स्वास्थ्य से भी जुड़ा है. इससे ना सिर्फ आध्यात्मिक सुख और शांति मिलती है बल्कि इससे अनेक शारीरिक और मानसिक कष्ट भी दूर भाग जाते हैं. वैसे भी वैज्ञानिक दृष्टिकोण से उपवास का महत्व शरीर के स्वास्थ्य और शुद्धिकरण से है. आज इस लेख में उपवास से होने वाले आश्चर्यजनक फायदे के बारे में बताएंगे
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