Mental Health: आज के समय में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी हो गया है. पिछले कुछ समय में लोग मेंटल हेल्थ को लेकर खुलकर बात करने लगे हैं. आजकल काम का प्रेशर इतना बढ़ गया है कि लोगों में तनाव की समस्या बहुत देखने को मिलती है. तनाव का प्रभाव मेंटल हेल्थ पर पड़ता और यह परेशानी ओवरऑल हेल्थ को भी बिगाड़ सकती है. अक्सर लोग किसी बात को जरूरत से ज्यादा सोचते हैं इस स्थिति को ओवरथिंकिंग कहा जाता है. इस स्थिति में लोग अपने दिमाग को पूरे तरीके से उलझा कर रखते हैं. ओवरथिंकिंग के कारण लोग चीजों को लेकर राय बना लेते हैं और उसी के बारे में सोचते रहते हैं. ओवरथिंकिंग करना गंभीर समस्या का कारण भी बन सकता है. अगर आप भी चीजों को ओवर थिंक करते हैं तो कुछ तरीकों से आप इस आदत को छोड़ सकते हैं.
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