एकाग्रता में कमी
तनाव के वजह से हमारा दिमाग सही तरीके से काम नहीं कर पाता है. जिस बात को लेकर हम तनाव की स्थिति में रहते हैं उसी में हमारा मन उलझा हुआ रहता है. इस कारण एकाग्रता में कमी देखी जाती है.
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वजन बढ़ना
स्ट्रेस की वजह से पाचन क्रिया पर असर पड़ता है और अपच, कब्ज की समस्या हो सकती है. अधिक तानव का एक लक्षण वजन बढ़ना भी है.
थकान और सिरदर्द
अगर आपको भी अक्सर थकान महसूस होता है और थकान को दूर करने के उपायों को करने के बाद भी यह स्थिति बनी रहती है तो ये तनाव के कारण हो सकता है. अधिक तानव के कारण सिरदर्द की समस्या बनी रह सकती है.
अनिद्रा और कमजोर इम्यूनिटी
ठीक तरीके से नींद ना आना भी तनाव का लक्षण है. अनिद्रा की समस्या के कारण हमारी दिनचर्या भी ठीक तरीके से नहीं चल पाती है और इसका असर सेहत पर भी पड़ता है. तनाव हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है जिसके वजह से बीमारी होने का खतरा बना रहता है.
त्वचा पर असर
अधिक बढ़ता हुआ तनाव स्किन पर भी प्रभाव डालता है. इसके कारण त्वचा बेजान दिखाई देने लगती है और स्किन संबंधित परेशानी हो सकती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
