Bottle Gourd Juice Benefits: गर्मी में अमृत है लौकी का जूस,15 दिन में महसूस करें कमाल के बदलाव
Bottle Gourd Juice Benefits : अगर आपको भी गर्मी से चाहिए राहत तो आज से ही पीना शुरु कर दें लौकी का जूस.
By Shinki Singh | May 2, 2025 1:49 PM
Bottle Gourd Juice Benefits: गर्मी का मौसम आते ही कई लोगों के शरीर में पानी की कमी, थकान और चिड़चिड़ापन होना शुरु हो जाता है. ऐसे में अगर आप तरोताजा रहना चाहते हैं तो लौकी का जूस आपके लिए किसी अमृत से कम नहीं है. यह साधारण सी दिखने वाली सब्जी का जूस जब आप रोजाना सुबह खाली पेट लेना शुरु करेंगे तो शरीर में ऐसे बदलाव आएंगे कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. बस आपको इसे रोजाना सुबह में पीना शुरु करना होगा फिर देखिये आपके किस तरह का जबरजस्त फायदा देखने को मिलता है.
शरीर को रखता है हाइड्रेटेड : लौकी में लगभग 96 प्रतिशत पानी होता है जो गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है.
शरीर को पहुंचाता है ठंडक : इसकी तासीर ठंडी होती है जिससे यह शरीर को अंदर से शीतलता प्रदान करता है और गर्मी में लू से बचाने में भी जबरजस्त का फायदा देता है.
वजन घटाने में सहायक: लौकी में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है जिससे यह वजन घटाने में मदद करता है और पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है.
पाचन क्रिया को बनाता है बेहतर : यह कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
ब्लड प्रेशर को करता है नियंत्रित : इसमें पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिज होते हैं जो ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं.
त्वचा के लिए फायदेमंद: लौकी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रेटिंग गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.
ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है: यह आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को कम करते हैं.
तनाव करता है कम : इसमें कोलीन नामक एक यौगिक होता है जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद करता है.
