गुटखा ने छीन ली है मुस्कान तो इन 4 आसान उपायों से करें ठीक, मोती की तरह चमकेगी दांत

Gutka Teeth Cleaning Tips: अगर आप या आपके आसपास कोई गुटखा खाने की लत से परेशान हैं और इसके कारण दांत काले और कमजोर हो गए हैं, तो यह खबर आपके लिए है. गुटखा और तंबाकू खाने पर न सिर्फ कैंसर का खतरा रहता है, बल्कि इसका असर दांत और आपके मसूड़ों पर भी पड़ता है. धीरे-धीरे दांत काले होकर सड़ने लगते हैं. लेकिन समय रहते सावधानी और इलाज से इसे सुधारा जा सकता है.

क्यों काले हो जाते हैं दांत?

गुटखे में मौजूद तंबाकू, सुपारी, सिंथेटिक रंग और केमिकल धीरे-धीरे दांतों पर परत जमा देते हैं. यह परत पहले पीली, फिर भूरे और अंत में काले रंग की हो जाती है. समय बीतने के साथ यह दांतों की जड़ों को भी कमजोर कर देती है.

दांतों की सफेदी और सेहत लौटाने के उपाय

1. गुटखा तुरंत छोड़ें
   गुटखा की वजह से दांत खराब हो गये हैं तो इसे ठीक करने पहला और सबसे जरूरी शर्त है कि गुटखा और तंबाकू पूरी तरह से छोड़ दें. वरना कोई भी उपाय स्थायी फायदा नहीं दे सकेगा.
2. डेंटल स्केलिंग कराएं
   काले पड़े दातों को ठीक करने का सबसे अच्छा उपाय है कि किसी डेंटिस्ट से दांतों की स्केलिंग (Cleaning) कराएं. यह प्रक्रिया जमी हुई काली परत को हटा देती है और दांतों को साफ कर देती है.
3. ब्लीचिंग और पॉलिशिंग
   अगर कालेपन का असर गहरा है, तो डॉक्टर ब्लीचिंग और पॉलिशिंग की सलाह दे सकते हैं. इससे दांतों की रंगत काफी हद तक सुधारी जा सकती है.
4. घर पर क्या उपाय करें
   

बेकिंग सोडा और नींबू: दातों के कालेपन को हटाने में बेकिंग सोडा को सबसे कारगर माना जाता है. हफ्ते में एक बार बेकिंग सोडा में नींबू की कुछ बूंदें मिलाकर दांतों पर रगड़ें.

सरसों तेल और नमक: पुराने समय से चला आ रहा ये नुस्खा दांतों से पीलापन हटाने में कारगर है.

नारियल तेल से ऑयल पुलिंग: यदि आप हर रोज सुबह नारियल तेल से कुल्ला करते हैं तो दांतों की सफेदी और मसूड़ों की सेहत दोनों में सुधार होता है.

कब जाएं डेंटिस्ट के पास?

• जब दांतों में दर्द, सूजन या लगातार बदबू आ रही हो
• जब मसूड़ों से खून आए
• जब दांत हिलने लगें या टुकड़े टूटने लगें
• अगर मुंह खोलने में दिक्कत हो रही हो