Hair Care Tips: तेजी से झड़ते हुए बालों ने बढ़ा दी चिंता? इन चीजों को आज ही डायट से करें रिमूव

Hair Care Tips: बालों का झड़ना एक चिंता का विषय हो जाता है. डेली बेसिस पर जब कुछ बाल टूटते हैं तो यह सामान्य बात है लेकिन समस्या तब बढ़ जाती है जब आपके बाल भारी मात्रा में और तेजी से झड़ने लगते हैं. कई बार बालों का झड़ना जेनेटिक्स पर निर्भर करता है तो कई बार इसके पीछे खराब लाइफस्टाइल और खाने-पीने की गलत आदत भी हो सकती है. आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की होने वाली है जिनके बाल काफी तेजी से झड़ने शुरू हो गए हैं और उन्हें लग रहा है वे कुछ ही दिनों में गंजे हो जाएंगे. आज हम आपको खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको आज ही अपने डायट से हटा देना चाहिए अगर आप अपने बालों को झड़ने से बचाना चाहते हैं तो. चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

कोल्ड ड्रिंक या डायट सोडा

अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो ऐसे में आपको कोल्ड ड्रिंक या फिर डायट सोडा का सेवन करना बंद कर देना चाहिए. इस तरह की चीजों में एस्पार्टेम नाम का आर्टिफिशियल स्वीटनर पाया जाता है. इसके नियमित सेवन से आपके बालों के फॉलिकल्स डैमेज हो सकते हैं और देखते ही देखते झड़ेने लग जाते हैं.

अल्कोहल

बालों में केराटिन नाम का प्रोटीन पाया जाता है जो आपके बालों के बनावट को बेहतर रखने में मदद करता है. लेकिन, जब आप अल्कोहल का सेवन करना शुरू कर देते हैं तो इससे आपके शरीर में बनने वाले प्रोटीन पर काफी बुरा असर पड़ता है. जब आप अल्कोहल पीना शुरू कर देते हैं तो इससे आपके बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं.

हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड आइटम्स

अगर आपके बाल तेजी से झड़ रहे हैं तो ऐसे में आपको ऐसी चीजें खाना बंद कर देना चाहिए जो हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं. इस तरह की चीजों को डाइजेस्ट करने के लिए आपके शरीर को ज्यादा इन्सुलिन रिलीज करना पड़ता है. कई बार ऐसा होने की वजह से शरीर में इन्सुलिन इम्बैलेंस हो जाता है. ऐसा होने की वजह से आपके बालों के बाइंडिंग कमजोर हो जाती है और टूटने लगती है.

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