बालों की तेल मालिश
अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए सबसे आसान तरीका यह है कि आप तेल के साथ अपने सिर की मालिश करें. बालों और सिर की उचित मालिश करने से बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपके बालों की जड़े मजबूत होती हैं. यह आपको आराम पहुंचाने और तनाव कम करने में मदद करता है.आप बालों के लिए नारियल या बादाम का तेल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल, आंवला तेल, या अन्य तेल का उपयोग कर सकते हैं.
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आंवला का करें उपयोग
बालों के झड़ने को रोकने के लिए आप आंवला तेल से अपने बालों की मालिश कर सकते हैं. बालों के लिए ‘सुपरफूड’ माना जाने वाला आंवला विटामिन, मिनरल, अमीनो एसिड और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है. आंवला के एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखने, रूसी और अन्य संक्रमणों को रोकने में भी मदद करते हैं जो बालों के विकास में बाधा डाल सकते हैं. समय से पहले बालों को सफ़ेद होने से रोकता है आंवला अपने विटामिन सी की उच्च मात्रा और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण समय से पहले बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता के लिए भी जाना जाता है
प्याज और एलोवेरा का रस
प्याज के रस में उच्च मात्रा में सल्फर कंटेंट होता है जो बालों के जड़ो का पुनर्निर्माण करने में मदद करता है जिसके कारण बालों का झड़ना कम हो जाता है. एलोवेरा में एंजाइम होते हैं और एल्कलाइन गुण के कारण ये बालों के पीएच को एक सही स्तर पर लाने में मदद कर सकते हैं और बालों को बढ़ाने मे मदद करतें हैं. एलोवेरा के नियमित उपयोग से आप सिर की खुजली को दूर कर सकते है.
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मेथी का करें उपयोग
मेथी भी हेयर फॉल को कंट्रोल करने में असरदार है. मेथी में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो कि बालों के विकास को बढ़ाने में मददगार है. 1 चम्मच मेथी के दानों को रातभर के लिए भिगा दीजिए. सुबह इन दानों का पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों पर लगाएं, 30 से 40 मिनट के बाद सादा पानी से धो लें.
इनपुट : आस्था सिंह राजपूत
