क्यों होता है जोड़ों में दर्द?
हमारे घुटनों में या फिर जोड़ों में दर्द तब होता है जब हम सीढ़ियों पर चढ़ते-उतरते नहीं हैं या फिर कोई भी फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं. अगर आप फिजिकली फिट रहना चाहते हैं तो ऐसे में आपको अपने शरीर को एक्टिव रखना शुरू कर देना चाहिए.
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तवे से करें सिकाई
अगर आप जोड़ों के या फिर घुटनों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको आपको गर्म तवे से सिकाई करनी शुरू कर देनी चाहिए. सबसे पहले एक तौलिया ले लें और गर्म तवे पर उसे रखकर गर्म कर लें. इस तौलिये को अब उस जगह पर रखें जिस जगह पर आपको दर्द का एहसास हो रहा हो.
सरसों के तेल से मालिश
घुटनों के या फिर जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको सरसों के तेल में मेथी के दाने, राई और लौंग को डालकर गर्म कर लेना होगा. इस गुनगुने तेल से अपने घुटने की मालिश करें. जब आप ऐसा करते हैं तो आपको इस दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
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अदरक से करें सिकाई
सबसे पहले अदरक को काटकर पानी में अच्छे से उबाल लें. अब इस पानी में एक तौलिये को डुबोकर अच्छे से निचोड़ लें और जोड़ों पर इससे सेके. जब आप ऐसा करते हैं तो आपको घुटनों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
नीम के तेल से मालिश
जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए आप नीम के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह आसानी से मिलता नहीं है लेकिन अगर आपको यह मिल जाए तो दर्द से छुटकारा पाने के लिए इससे बेहतर और कुछ भी नहीं हो सकता है. नीम के तेल से नियमित मसाज से आपको जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
