53 साल के Elon Musk के फिटनेस का क्या है राज? जानें उनकी डाइट

Elon Musk: दुनिया के सबसे अमीर आदमी और टेस्ला के मालिक एलन मस्क 53 साल में भी जवान और फुर्तीले नजर आते है. लोग उनके बिज़नेस आइडियाज के साथ उनके फिटनेस से भी बहुत प्रभावित होते हैं. रिपोर्ट्स की मानें तो मस्क अपनी डाइट के लिए बहुत स्ट्रिक्ट हैं और अपने स्वास्थ्य पर हमेशा ध्यान देते है, जो उनकी फिटनेस को बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही मस्क बताते हैं की वे पर्याप्त पानी पीते हैं और अच्छी नींद लेते हैं. मस्क ने एक इंटरव्यू में साझा किया की उन्होंने 9 किलो वजन घटाएं हैं और इसके लिए उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा लिया था.

क्या खाते हैं मस्क?

अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए एलन मस्क अपनी डाइट को बहुत हेल्दी रखते हैं. वे बाहरी खाने से दूर रहते हैं और घर का बना खाना पसंद करते हैं. इसके साथ ही वे फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को भी अपने आहार में शामिल करते हैं.

कौन सा वर्कआउट करते हैं मस्क?

मस्क का मानना है कि व्यायाम करना उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन अगर उन्हें चॉइस मिले तो वे व्यायाम नहीं करेंगे. लेकिन मस्क को ट्रेडमिल पर भागना पसंद है. इसके अलावा एलन मस्क को ताइक्वांडो, कराटे, जूडो और ब्राजीलियाई जिउ-जित्सु जैसी मार्शल आर्ट्स में भी रुचि है. उन्होंने यह भी बताया कि अपने बच्चों को 6 साल की उम्र से ही जिउ-जित्सु सिखाना शुरू कर दिया था.

इनपुट- शुभ्रा लक्ष्मी