लौकी का भर्ता बनाने के लिए सामग्री
- लौकी – 1 मध्यम आकार की (छीली और कटी हुई)
- प्याज – 1 मध्यम (बारीक कटा हुआ)
- टमाटर – 1 बड़ा (बारीक कटा हुआ)
- हरी मिर्च – 1-2 (बारीक कटी हुई, स्वादानुसार)
- लहसुन – 4-5 लौंग (बारीक कटी हुई या कुचली हुई)
- अदरक – 1 छोटा चम्मच (कद्दूकस किया हुआ)
- हल्दी पाउडर – ½ छोटा चम्मच
- लाल मिर्च पाउडर – ½ छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
- धनिया पाउडर – 1 छोटा चम्मच
- ताजा धनिया पत्ती – एक मुट्ठी (कटी हुई)
भर्ता बनाने की विधि
- लौकी को पकाएँ:
लौकी को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
उबालें या प्रेशर कुकर में चुटकी भर नमक और हल्दी डालकर नरम होने तक पकाएँ (प्रेशर कुकर में लगभग 1-2 सीटी आने तक). अतिरिक्त पानी निकाल दें और इसे अच्छी तरह मसल लें.
- मसाला तैयार करें:
एक पैन में तेल गरम करें. जीरा डालें और उसे चटकने दें.
कटा हुआ लहसुन, अदरक और हरी मिर्च डालें. कुछ सेकंड के लिए भूनें.
कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें.
कटा हुआ टमाटर डालें और नरम होने और तेल अलग होने तक पकाएँ.
हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और नमक डालें. मसाले को 2-3 मिनट तक पकाएँ.
3. लौकी डालें और पकाएँ:
मैश की हुई लौकी को पैन में डालें और मसाले के साथ अच्छी तरह मिलाएँ.
मध्यम आँच पर 5-7 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और फ्लेवर मिल न जाए.
गरम मसाला डालें और अच्छी तरह मिलाएँ.
4. सजावट करें और परोसें:
आंच बंद कर दें और कटी हुई धनिया पत्ती से सजाएँ.
रोटी, पराठा या चावल के साथ गरमागरम परोसें.
यह भी पढ़ें: Arabi Patte Ki Pakode Ki Recipe: अरबी की सब्जी खाकर हो गए है बोर, तो आज ही इसके पत्तों से बनाए ये डिश
यह भी पढ़ें: ससुराल में करना है लोगों को खुश, तो झटपट से बनाए ये कुरकुरा डोसा
यह भी पढ़ें: Palak Chaat Recipe: बोरिंग पालक को बनाएं मजेदार, तैयार करें ये चटकारेदार डिश, सभी करेंगे तारीफ
