Makhana Health Risks: मखाना उतना हेल्दी नहीं जितना लगता है, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार ये 3 साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं

Makhana Health Risks: मखाना को अक्सर हेल्दी और पोषण से भरपूर समझा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके भी कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. पोषण विशेषज्ञों की राय में मखाना का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. खासतौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ खास हेल्थ इश्यूज हैं. इस आर्टिकल में हम मखाना से जुड़ी ऐसी तीन महत्वपूर्ण बातें जानेंगे जो आपकी सोच बदल सकती हैं. सही जानकारी के बिना कोई भी चीज नुकसानदेह हो सकती है. इसलिए जानना जरूरी है कि मखाना आपके लिए कितना सुरक्षित है.

Makhana Health Risks:पेट की समस्या हो सकती है

मखाना में फाइबर होता है जो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अगर इसे बहुत ज्यादा खाया जाए, तो गैस, पेट फूलना और अपच की शिकायत हो सकती है. इसलिए मखाना संतुलित मात्रा में ही लेना चाहिए.

Makhana Health Risks:पोटैशियम का असंतुलन हो सकता है

मखाना में पोटैशियम की मात्रा काफी होती है. ज्यादा पोटैशियम से किडनी की परेशानी वाले लोगों को दिक्कत हो सकती है. इसलिए किडनी की बीमारी वाले लोगों को मखाना खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

Makhana Health Risks:एलर्जी हो सकती है

कुछ लोगों को मखाना से एलर्जी भी हो सकती है. यह त्वचा पर रैशेस या खुजली की वजह बन सकता है. अगर नया खाना हो तो पहले थोड़ी मात्रा में लेकर देखें कि कोई समस्या तो नहीं होती.

Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.