Monsoon Eye Care Tips: मानसून में इस तरह रखें अपनी आंखों का ख्याल

Monsoon Eye Care Tips: मानसून का मौसम जहां एक तरफ ठंडक और राहत लेकर आता है, वहीं दूसरी तरफ यह मौसम कई तरह की बीमारियों को भी ले आता है. नमी और गंदगी की वजह से इस मौसम में आंखों से जुड़ी समस्याएं जैसे संक्रमण, जलन, खुजली, आंखें लाल होना आदि आम हो जाती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप मानसून के दौरान आंखों की विशेष देखभाल करें. आइए जानें बारिश के मौसम में आंखों की देखभाल के 10 जरूरी टिप्स.

Monsoon Eye Care Tips: मानसून में आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 10 जरूरी टिप्स

1. आंखों को बार-बार न छुएं

मानसून में बैक्टीरिया और वायरस जल्दी फैलते हैं. गंदे हाथों से आंखों को छूने पर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए हमेशा साफ हाथों से ही आंखों को छुएं या बेहतर हो कि आंखों को बार-बार छूने से बचें.

2. आंखों की सफाई का रखें ध्यान

हर दिन सुबह और रात को सोने से पहले साफ पानी से आंखें धोएं. इससे धूल, गंदगी और बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं और संक्रमण का खतरा कम हो जाता है.

3. आंखों में जलन हो तो न घबराएं

अगर मानसून में आंखों में जलन या खुजली महसूस हो तो खुद से आई ड्रॉप डालने से बचें. पहले डॉक्टर से परामर्श लें और उचित दवा का इस्तेमाल करें.

4. कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल सोच-समझकर करें

अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो मानसून में थोड़ी सावधानी बरतें. बारिश के पानी से लेंस में बैक्टीरिया जा सकते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है. बेहतर होगा कि इस मौसम में चश्मे का इस्तेमाल करें.

5. आंखों को गीला न रहने दें

बारिश में भीगने या पानी के संपर्क में आने से आंखें गीली हो जाती हैं. ऐसे में तुरंत साफ कपड़े से आंखों को पोंछ लें, ताकि फंगल इंफेक्शन से बचाव हो सके.

6. आंखों के मेकअप का सही इस्तेमाल करें

मानसून में आंखों के लिए वाटरप्रूफ मेकअप का इस्तेमाल करें. खराब या एक्सपायर हो चुके मेकअप प्रोडक्ट से आंखों को नुकसान हो सकता है.

7. पोषण से भरपूर आहार लें

आंखों की सेहत के लिए जरूरी है कि आप अपने आहार में विटामिन A, C और E से भरपूर चीजें शामिल करें जैसे गाजर, पालक, आम, दूध आदि.

8. मोबाइल और स्क्रीन टाइम करें कम

बारिश के दिनों में घर के अंदर ज्यादा समय बिताने के कारण लोग मोबाइल, लैपटॉप आदि का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. इससे आंखें थक जाती हैं. हर 20 मिनट पर 20 सेकेंड का ब्रेक लें और 20 फीट दूर देखें (20-20-20 रूल).

9. गॉगल्स पहनें जब बाहर निकलें

अगर तेज हवा या बारिश में बाहर निकल रहे हैं तो आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्लासेस या गॉगल्स पहनें ताकि धूल और गंदगी आंखों में न जाए.

10. आंखों में कोई समस्या हो तो डॉक्टर से मिलें

अगर मानसून में आंखों में बार-बार पानी आना, सूजन, या दर्द जैसी समस्याएं हों तो बिना देर किए नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें.

मानसून में थोड़ी सी सावधानी बरतकर आप अपनी आंखों को संक्रमण और अन्य समस्याओं से बचा सकते हैं. इन आसान टिप्स को अपनाकर अपनी आंखों की सेहत बनाए रखें और इस खुशनुमा मौसम का आनंद बिना किसी परेशानी के लें.

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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.