Parenting Tips: कहीं आप भी तो अपने बच्चों को खाने में नहीं दे रहे हैं ये हानिकारक चीजें? देखते ही देखते सेहत हो जाएगा खराब

Parenting Tips: अगर आप चाहते है कि आपके बच्चे मेंटली और फिजिकली सही तरीके से ग्रो करें तो इसके लिए यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है कि आप उनकी डायट का सही से ख्याल रखें. अक्सर हम चाहते तो हैं कि अपने बच्चों को हेल्दी खिलाएं लेकिन उनकी जिद के सामने हार मानकर उन्हें जो भी चाहिए वह खाने के लिए दिला देते हैं. हम यह बिलकुल नहीं सोचते हैं कि आगे चलकर बच्चे के सेहत पर इसका के सेहत पर इसका क्या या फिर कितना बुरा असर पड़ेगा. आपके बच्चे के सेहत पर किसी तरह का बुरा असर न पड़े इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको भूलकर भी खाने में अपने बच्चों को नहीं देना चाहिए. चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.

शुगर से लोडेड चीजें

छोटे बच्चों को मीठा खाने में काफी मजा आता है. उन्हें आप जितनी भी मीठी चीजें दे उन्हें वे ख़ुशी-खुशी खा लेते हैं. बता दें अगर आप भी अपने बच्चे को शुगर से लोडेड चीजें देते हैं खाने में तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. इस तरह की मीठी चीजें सिर्फ दांतों के सड़न का ही कारण नहीं बनते हैं बल्कि इनके सेवन से आपके बच्चे का वजन भी काफी ज्यादा बढ़ जाता है.

प्रोसेस्ड चीजें देने से बचें

छोटे बच्चों को पैक्ड चीजें खाने में काफी मजा आता है. ऐसे में अगर आप उनकी जिद को पूरा करते हुए उन्हें खाने में पिज्जा, बर्गर या फिर चिप्स देते हैं तो यह आपको काफी बड़ी गलती है. इस तरह की सभी चीजों में अनहेल्दी फैट्स पाए जाते हैं जिन्हें आपके बच्चे के सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक माना जाता है. इन चीजों के सेवन से आपके बच्चे में मोटापे से लेकर हाई ब्लड प्रेशर जैसी संसयाएं होने की संभावना काफी बढ़ जाती है.

कैफीन से लोडेड चीजें

आपको कभी भी अपने बच्चों को पीने में कैफीन से लोडेड चीजें देने से बचना चाहिए. जब आप अपने बच्चे को एनर्जी ड्रिंक्स, चाय या फिर कॉफी देते हैं तो इससे उनके फोकस और नींद पर काफी बुरा असर पड़ता है.

इस उम्र के बच्चों को न दें शहद

अगर आपके बच्चे की उम्र एक साल से कम है तो आपको उसे कभी भी खाने में शहद नहीं देना चाहिए. इसमें बोटुलिज्म के बैक्टीरिया पाए जाते हैं और साथ ही क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम के बीजाणु भी पाए जा सकते हैं. यह एक मुख्य कारण है कि एक साल से म उम्र के बच्चों को खाने में शहद नहीं देना चाहिए.