Screen Time Control for Kids: समय तय करें
आपको अपने बच्चे के लिए रोजाना स्क्रीन टाइम का एक निश्चित समय तय करना चाहिए. ज्यादा देर तक मोबाइल या टीवी देखने से उनकी आंखों और दिमाग पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए, रोजाना एक से दो घंटे से ज्यादा स्क्रीन टाइम न दें.
Screen Time Control for Kids: ब्रेक लेना जरूरी है
अगर बच्चा स्क्रीन पर ज्यादा देर तक रहता है तो उसे बीच-बीच में आराम करना चाहिए. हर तीस से चालीस मिनट बाद दस मिनट का ब्रेक देना अच्छा रहता है. ब्रेक में बच्चे थोड़ा चल फिर सकते हैं या बाहर खेल सकते हैं.
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Screen Time Control for Kids: काम पहले पूरा करें
बच्चों को स्क्रीन टाइम से पहले अपना होमवर्क या पढ़ाई पूरी करनी चाहिए. इससे उन्हें अपनी जिम्मेदारी समझ में आती है और वे समय का सही उपयोग करना सीखते हैं. जब काम पूरा हो जाएगा तभी स्क्रीन टाइम मिलेगा.
Screen Time Control for Kids: परिवार के साथ स्क्रीन टाइम सीमित करें
बच्चों को टीवी या मोबाइल देखते समय परिवार के साथ बैठना चाहिए. इससे बच्चे अकेले नहीं रहेंगे और उनकी गतिविधियों पर नजर रहेगी. साथ में समय बिताने से बच्चों को यह भी पता चलता है कि स्क्रीन टाइम सीमित होना चाहिए.
Screen Time Control for Kids: खेल कूद को बढ़ावा दें
बच्चों को स्क्रीन टाइम की जगह पढ़ाई, खेल-कूद या कला जैसी चीजों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें. इससे उनका दिमाग बेहतर तरीके से काम करता है और वे ज्यादा एक्टिव रहते हैं. यह उनके लिए अच्छा और स्वस्थ रहता है.
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