कौन कौन से ड्रिंक है बेहतर विकल्प
- सत्तू का शरबत
सत्तू का शरबत न सिर्फ आपको ठंडक और एनर्जेटिक बनाये रखता है बल्कि यह हीट स्ट्रोक और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह खास कर उन लोगों के लिए फायदेमंद जो फिल्ड वर्क में रहते हैं.
2. बेल का शरबत
बेल का शरबत न सिर्फ पाचन क्रिया को बेहतर करता है बल्कि शरीर को ठंडा रखने में भी बेहद मददगार है. खास कर इसका सेवन उन लोगों को जरूर करना चाहिए जो गैस और कब्ज की समस्याओं से जूझते रहते हैं. सुबह के वक्त इसे पीना ज्यादा लाभकारी है.
3. नारियल का पानी
नारियल का पानी शरीर को हाईड्रेट रखता है. इसके अलावा मिनरल्स की पूर्ति के साथ साथ थकान भी दूर करता है. हालांकि इसे बिना मिलावट के सेवन करें. सुबह में या किसी सफर से लौटकर इसे पीना अधिक फायदेमंद रहता है.
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4. आम पन्ना
आम पन्ना इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करने में मदद करता है. साथ ही साथ यह शरीर को ठंडा रखने के साथ साथ लू से भी बचाता है. इसे कहीं निकलने से पहले या बाद में जरूर पी लें.
5. जलजीरा का पानी
जलजीरा का पानी न सिर्फ आपके शरीर को ठंडा रखता है बल्कि भोजन को डाइजेस्ट करने में भी मदद करता है. इससे एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है. साथ ही भूख को भी बढ़ाता है.
6. गन्ने का रस
गर्मी का मौसम आते ही सड़के किनारे गन्ने का रस मिलना शुरू हो जाता है. इसे पीने के कई फायदे हैं. यह न सिर्फ ग्लूकोज का स्तर मेंटन रखता है बल्कि लिविर को भी डिटॉक्स करता है. हालांकि डायबिटीक पेशेंट को इसे परहेज करना चाहिए.
7. नींबू पानी
नींबू पानी न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है बल्कि यह पाचन में भी मदद करता है. इसके अलावा ये वजन को कम करने के साथ साथ त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है.
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