विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर विशेष

40 साल से कम उम्र के हर आठवें व्यक्ति को ब्लड प्रेशर

खास बातें

एक साल में मिले 40 हजार ब्लड प्रेशर के नये मरीज

अधिकतर लोग अनजान, जांच हुई तो पता चला कि है बीमारी

उपमुख्य संवाददाता, मुजफ्फरपुर

हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों की संख्या बढ़ रही है. इसके चपेट में अब युवा भी आ रहे हैं. उच्च रक्तचाप से विश्व में हर साल 70 लाख से अधिक मौतें हो रही हैं. भारत में 20 से 40 वर्ष के आयु वर्ग में हर आठवां व्यक्ति बीपी के चपेट में है. अपने शहर में एक साल में 40 हजार ब्लड प्रेशर के नये मरीज मिले हैं. अधिकतर लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि वह इस बीमारी से पीड़ित हैं. ब्लड प्रेशर नियंत्रित नहीं रखने से ब्रेन हेमरेज जैसी समस्या होती है.

सदर अस्पताल में बनाया जा रहा कार्ड

सही डाइट, व्यायाम व सात-आठ घंटे की नींद जरूरी

हाइ ब्लड प्रेशर से बचाव के लिए सही डाइट, व्यायाम व सात-आठ घंटे की नींद जरूरी है. इसके अलावा खान-पान पर ध्यान भी जरूरी है. फल, सब्जियां व साबुत अनाज भरपूर मात्रा में खाएं, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, मछली, मुर्गी, बीन्स और नट्स शामिल करें. पोटेशियम, कैल्शियम व मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, नियमित व्यायाम करें, तनाव का प्रबंधन करें. हम अपनी जीवन शैली में बदलाव कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते हैं. इसके लिए हमें डॉक्टर की सलाह लेनी होगी व दवाओं का सेवन नियमित रूप से करना होगा. ::::::::::::::::::::::::::::

डॉ नवीन कुमार, एनसीडी सेल प्रभारी, सदर अस्पतालB