अंजीर में छिपा है पॉवर का खजाना
अंजीर में जिंक, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. मेडिकल साइंस और आयुर्वेद की मानें तो अंजीर न सिर्फ टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है कि बल्की शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता को भी सुधार सकता है.
Also Read: Benefits of Dry Dates: पौष्टिकता से भरपूर होता है छुहारा, इसके सेवन से मिलते हैं गजब के लाभ
कैसे करता है असर?
जैसे कि हमने पहले ही बताया कि अंजीर नेचुरल टेस्टोस्टेरोन बूस्टर का काम करता है. साथ ही इसमें मौजूद जिंक और मैग्नीशियम हार्मोन बैलेंस में मदद करते हैं, जिससे यौन इच्छा (Libido) और परफॉर्मेंस में सुधार होता है.
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में भी अंजीर का कोई जवाब नहीं है. क्योंकि इसमें मौजूद अमीनो एसिड नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण को बढ़ावा देता है, जिससे लिंग में बेहतर रक्त संचार होता है. जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन में काफी मददगार साबित हो सकता है.
ऊर्जा और स्टैमिना
अंजीर में मौजूद नैचुरल शुगर और फाइबर शरीर को ऊर्जा देते हैं, जिससे थकान और कमजोरी दूर होती है.
अंजीर खाने का सही तरीका
- रातभर भिगोकर खाएं
3-4 सूखे अंजीर को रातभर पानी या दूध में भिगो रख दें. फिर सुबह में इसे खाली पेट खाएं तो पाचन बेहतर होने के साथ साथ पोषक तत्व भी जल्दी अवशोषित होते हैं.
- अंजीर वाला दूध
रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में 2-3 भिगोए हुए अंजीर डालकर उबालें और सेवन करें. यह यौन शक्ति के साथ नींद और मानसिक थकान को भी दूर करेगा.
- ड्राई फ्रूट मिक्स में शामिल करें
अंजीर को अखरोट, बादाम, और छुहारे के साथ मिलाकर खाएं. इससे स्पर्म बेहतर होता है साथ ही शरीर को एनर्जी देता है.
Also Read: Lauki Soup Recipe: लौकी को बनाएं लाजवाब, आसानी से बनाएं ये सूप
