Winter Health Tips: मौसम के बदलते बीमारियाँ भी लोगों को परेशान करने लगती है . खांसी-सर्दी, एलर्जी और फ्लू सर्दियों में हर उम्र के लोगों को प्रभवित करती है . कुछ घरेलू उपचार जैसे नमक के पानी से गरारे करना, हाइड्रेटेड रहना भी काफी मददगार साबित हो सकता है. खुद को हाइड्रेटेड रखने से आप बेहतर महसूस करेंगे और साथ ही नाक, गले में जमाव को दूर करने में भी मदद मिलेगी. शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी, जूस, मांस और सब्जियों से बना सूप या शहद के साथ गर्म नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. एक बेहतर हाइड्रेटेड शरीर ठंड के लक्षणों से लड़ने में इम्यूनिटी सिस्टम की मदद करता है.
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