दिनचर्या ऐसी कि 80 की उम्र में भी स्वस्थ है दिल

राजीव पांडेय, रांची : तड़के उठना, ट्रेडमिल पर दौड़ना व योगाभ्यास करना, यह दिनचर्या किसी युवा की नहीं, बल्कि 82 साल के इंजीनियर और बिजनेसमैन आरएस रूंगटा की है. श्री रूंगटा रोजाना सुबह 5:30 बजे उठ जाते हैं.ड्राइफूड खाने और एक कप ग्रीन टी पीने के बाद ट्रेडमिल पर दौड़ लगाना शुरू कर देते हैं. […]

By Prabhat Khabar Digital Desk | September 29, 2019 2:14 AM
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राजीव पांडेय, रांची : तड़के उठना, ट्रेडमिल पर दौड़ना व योगाभ्यास करना, यह दिनचर्या किसी युवा की नहीं, बल्कि 82 साल के इंजीनियर और बिजनेसमैन आरएस रूंगटा की है. श्री रूंगटा रोजाना सुबह 5:30 बजे उठ जाते हैं.ड्राइफूड खाने और एक कप ग्रीन टी पीने के बाद ट्रेडमिल पर दौड़ लगाना शुरू कर देते हैं. पांच किमी की तेजी से करीब तीन किमी दौड़ने के बाद वह 45 मिनट का योगाभ्यास करते हैं. आसन-प्राणायाम की एक दर्जन अभ्यास करने के बाद उनका व्यायाम पूरा होता है. इस उम्र में भी ऐसी दिनचर्या सुनकर लोग आश्चर्यचकित हो जाते हैं.

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