Health Care : कुछ उपायों को अपनाकर और अपने लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर हम अपनी सेहत की रक्षा कर सकते हैं. खानपान से कुछ चीजों को माइनस करें और कुछ प्लस करने से ये मुमकिन है. क्या आपको पता है कि कुछ फूड्स हैं जिन्हें सोने से पहले भिगोकर खा लें तो यह आपकी नसों में जमी गंदगी को हटा देती है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं यानी कि अपनी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं कुछ बीज हैं जिनको भिगाकर रात को सोने से पहले खाने की आदत डालकर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं.
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