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अदरक, हल्दी और नींबू से बना ड्रिंक्स
अदरक, हल्दी और नींबू से बना डिटॉक्स ड्रिंक्स खराब हो रहे लिवर को ठीक करने में मदद करता है, क्योंकि अदरक और हल्दी में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके सेवन से लिवर को डिटॉक्स होने में फायदा मिलता है. अदरक में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करने में मदद करता है और लिवर के एंजाइम में संतुलन बनाता है. इसके अलावा बात करें हल्दी तो यह लिवर को डीटॉक्सीफाई करने में मदद करती है और फैट को लिवर में जमा नहीं करने देती है. इससे लिवर में इंफ्लेमेशन कम होता है. जबकि विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत नींबू होता है. इनसे बने ड्रिंक्स को पीकर लिवर को डैमेज होने से बचाया जा सकता है.
लिवर के लिए अदरक, हल्दी और नींबू को डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की विधि
- इसके लिए एक इंच अदरक का टुकड़ा लेना पड़ेगा.
- साथ ही आधा टुकड़ा नींबू और एक इंच कच्ची हल्दी.
- फिर दो कप पानी लेना पड़ेगा.
इसके बाद इन चीजों को मिक्सी में पीस लेना पड़ेगा. बाद में इसको छन्नी से अच्छी तरह छान लेना चाहिए. फिर इसे रोजाना पिएं. अगर आप इसे नियमित रूप से रोजाना पीते हैं तो दो हफ्ते या एक महीने में लिवर पर सकारात्मक असर दिखेगा.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
