Health Tips: सेहतमंद और तंदुरुस्त रहने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग अपने खान-पान पर पूरा ध्यान देते हैं. हमारे घरों में और खासकर किचन में इस तरह की कुछ चीजें होती है जो सेहत के लिए फायदेमंद है. इनका सेवन आपको कई बीमारियों के खतरे से बचाता है और सेहतमंद रहने में भी मदद करता है. तिल आसानी से मिल जाता है खाने में स्वादिष्ट होता है खासकर तिल का लड्डू एक बहुत ही लोकप्रिय व्यंजन है और यह अपने गुणों के लिए भी जाना जाता है. तिल में पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसमें खासकर कैल्शियम, विटामिन बी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. अगर आप तिल को अपने डायट का हिस्सा बनाते हैं तो ये आपको कई लाभ देता है. तो आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.
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