मीट
अगर आप गठिया की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में आपको कभी भी रेड मीट या फिर ऑर्गन मीट का सेवन नहीं करना चाहिए. इन चीजों के सेवन से आपके शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है जिस वजह से आपके जोड़ों के दर्द की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है.
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रिफाइंड कार्ब्स
गठिया के मरीजों को कोशिश करनी चाहिए कि वे रिफाइंड कार्ब्स का सेवन जितना हो सके करना कम करें. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें इट ब्रेड, केक, वाइट राइस और कुकीज में रिफाइंड कार्ब्स पाए जाते हैं और इन चीजों के नियमित सेवन से गठिया की समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है. इन चीजों में भले ही प्यूरिन और फ्रुक्टोज ज्यादा न हो लेकिन फिर भी गठिया के मरीजों को इन चीजों का जितना हो सके सेवन करने से बचना चाहिए. इन चीजों के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड के लेवल्स बढ़ सकते हैं.
शुगर लोडेड ड्रिंक्स
अगर आपको गठिया की समस्या है तो ऐसे में आपको जितनी हो सके शुगरी ड्रिंक्स से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इन ड्रिंक्स में शुगर और फ्रुक्टोज की मात्रा काफी ज्यादा होती है. जब आप शुगर लोडेड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल काफी बढ़ जाता है. यह भी एक मुख्य कारण है कि जब गठिया के मरीज इन ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो उनकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है.
प्रोसेस्ड फूड्स
जिन लोगों को गठिया की समस्या होती है उन्हें कभी भी प्रोसेस्ड चीजें जैसे कि चिप्स, स्नैक्स या फिर इस तरह की किसी भी प्रोसेस्ड चीज का सेवन करने से बचना चाहिए. इस तरह की चीजें आपके गठिया की समस्या को और भी ज्यादा बढ़ा सकते हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
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