ठंड के मौसम में बढ़ती कनकनी के बीच सूरज की धूप बहुत अच्छी लगती है लेकिन ये दोनों आपकी त्वचा पर भी प्रभाव डालती है. ऐसे में कोमल त्वचा आपसे खास केयर मांगती है.
त्वचा के संपूर्ण स्वास्थ्य की दिशा में ध्यान नहीं देने से विभिन्न प्रकार के त्वचा विकार जैसे सूखापन, परतदारपन, सूजन और संक्रमण हो सकते हैं
सर्दियों के दौरान त्वचा को अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी का सेवन बढ़ाना बहुत ही जरूरी है.
सैल्मन और अलसी जैसे ओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना सर्दियों में फायदेमंद होता है ये त्वचा का लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है.
शीतकालीन त्वचा देखभाल के उपायों में नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करना बहुत ही जरूरी है. त्वचा को मरम्मत करने के लिए हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सेरामाइड्स जैसे प्रमुख तत्वों की वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करंे
सर्दियों के मौसम में सनस्क्रीन का उपयोग करना ना भूलें. कम से कम एसपीएफ़ 30 वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को सर्दियों की सूरज की किरणों के असर से बचा सकते हैं.
तेज़ हवाओं और कम तापमान से अपनी त्वचा को बचाने के लिए इसे कपड़ों की सुरक्षा लेयर दें. टोपी, स्कार्फ और दस्ताने पहनना ना भूलें
जाड़े में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है लेकिन वे त्वचा का प्राकृतिक तेल छीन सकते हैं इसलिए ड्राईनेस से बचने के लिए गुनगुने स्नान का विकल्प चुनें.
अपनी स्किन से डेड सेल्स को हटाना है तो समझदारी से इसे एक्सफोलिएट करें, सप्ताह में एक या दो बार अपनी त्वचा को सौम्य एक्सफोलिएटर से पॉलिश करें अत्यधिक एक्सफोलिएशन त्वचा की परत को नुकसान पहुंचा सकता है.
सही क्लींजर का चुनाव आपके चेहरे के निखार के लिए बहुत ही जरूरी है. सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर आपकी स्किन से प्राकृतिक तेल को नहीं छीनेगा.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
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