आपने योग की शुरुआत तो कर दी, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए मेटाबॉलिज्म को बनायें बेहतर

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कीशुरुआतके साथ ही कई लोगों ने अपने जीवन में योग को अपना लिया है. सेहत का ध्यान रखने में गलत भी क्या है. लेकिन,योगके साथ- साथ आपका भोजन भी आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाता है.

आपका भोजन ही मेटाबॉलिज्मको बेहतर करते हैं जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है. हमें मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने के उपाय जानने से पहले यह समझना होगा मेटाबॉलिज्म है क्या. तो हम आपको बता दें कि मेटाबॉलिज्म वह प्रकिया है जो आपके भोजन को उर्जा में बदलती है. अगर आपने सही खाना नहीं खाया तो आपके शरीर को उर्जा नहीं मिलेगी जिससे आपका व्यायाम करना या योग करने भी बेकार जायेगा.