आरा.
11वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस समारोह की सफलता के लिए पतंजलि योगपीठ ट्रस्ट हरिद्वार के तत्वावधान में पतंजलि योग समिति भोजपुर द्वारा वीर कुंवर सिंह मैदान के चारों तरफ प्रभातफेरी निकाली गयी. इस दौरान करें योग रहें निरोग के नारों से लोगों को जागरूक किया गया. सामान्य जनता एवं साधकों को योग प्रशिक्षण जिला प्रभारी सुरेंद्र प्रसाद चौरसिया द्वारा दिया गया.सभी साधकों को योग से होनेवाली लाभ कि जानकारी दी गयी. तनाव से सबसे ज्यादा रोग होता है. स्वस्थ जीवन के लिए नियमित आसन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास करें. वृक्षासन से एकाग्रता बढ़ती है. मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, वज्रासन, शवासन शशकासन, कपाल भांति प्राणायाम, अनुलोम-विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया गया. सह प्रभारी श्याम कुमार गुप्ता, संगठन मंत्री देवेंद्र कुमार सिन्हा, महामंत्री उपेंद्र कुमार, आरा प्रखंड प्रभारी चंद्रिका प्रसाद, राम कुमार, झमन सिंह, एके शर्मा, राज कुमार एवं काफी संख्या में साधकों ने भाग लिया. वहीं, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर के तीसरे दिन पतंजलि योग समिति भोजपुर के जिला प्रभारी सुरेंद्र प्रसाद चौरसिया ने योगाभ्यास कराया. उन्होंने कहा कि निरोग जीवन के लिए योग उत्तम मार्ग है.रोगी अपने रोगानुसार आसन, प्राणायाम का चयन करें.आसन प्राणायाम यदि सही विधि से करने वाले को पूरा लाभ मिलता है. शारीरिक क्षमता से ज्यादा योग नहीं करें. आसन प्राणायाम का प्रभाव सूक्ष्म रूप में शरीर पर पड़ता है. अतः आसन प्राणायाम करते समय हमारे चेहरे पर खिंचाव या तनाव नहीं होने दे. चार प्रकार से आसन का अभ्यास खड़े हो कर, बैठ कर, पेट के बल लेट कर और पीठ के बल लेट कर किया. चौरसिया ने कहा कि योग में कुछ सावधानियां बरतनी है, जैसे कमर पीठ में दर्द हो तो आगे झुकने वाले कोई आसन नहीं करना है. हर्निया होने पर पीछे झुकने वाले आसनों का अभ्यास नहीं करना है. सह प्रभारी श्याम कुमार गुप्ता,महामंत्री उपेन्द्र कुमार, राज कुमार,चन्द्रिका प्रसाद।ए के शर्मा, एवं साधक, बच्चों ने भाग लिया.
