छपरा. गर्मी से जनजीवन प्रभावित हुआ है आसमान से आग बरस रहा है. ऐसे में लोगों को घर से निकलना मुश्किल है. शुक्रवार को पारा 39 डिग्री के पास पहुंच चुका है. गर्मी में चिलचिलाती धूप बढ़ने के साथ ही बीमार होने का खतरा भी बढ़ गया है. अधिक गर्म हवाओं से शरीर पर दुष्प्रभाव दिख रहा है. ऐसे मौसम में अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है. बहुत आवश्यक होने पर ही घरों से बाहर निकलें. चिकित्सको बताया कि लू लगने पर शरीर का तापमान एकदम बढ़ जाता है. शरीर में पानी व नमक की ज्यादा कमी हो जाती है. जब शरीर का थर्मोस्टेट सिस्टम शरीर को मौसम के अनुकूल ठंडा नहीं रख पाता है. शरीर में गर्मी बढ़ जाती है. इससे शरीर की ठंडक कम हो जाती है और लू लग जाती है. लू लगने का प्रमुख कारण शरीर में पानी की कमी होना है. इसलिए किसी ना किसी रूप में पानी या पेपदा पूर्ति कर लें. ऐसे में आप आम का पन्ना लें जो लू से बचाने में काफी कारगर साबित होता है. इसके अलावा नींबू पानी, सादा पानी, फल का रस, दही, मठ्ठा, जीरा छाछ, जलजीरा, लस्सी आदि के माध्यम से पानी लेते रहें.इस मौसम में घर से खाली पेट नहीं निकलना चाहिये. गर्मी के दिनों में सुबह चने का सतू पी कर बाहर निकले.साथ में पानी की बोतल ले जाना भी नहीं भूलें.इस मौसम में अत्यधिक घी व तेल मसालों से परहेज करना चाहिये.खास तौर पर छोटे-छोटे बच्चों को घर से बाहर नहीं निकलने दे.
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