गोपालगंज. गर्मी ने लोगों की दिनचर्या को प्रभावित करना शुरू कर दिया है. अप्रैल महीने में ही मई-जून जैसी गर्मी पड़ने लगी है. जैसे-जैसे तापमान बढ़ा है, लोग बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, जिसमें उल्टी और दस्त की समस्याएं खासतौर से बढ़ गयी हैं. यह समस्या बच्चों में ज्यादा देखी जा रही है, लेकिन बड़े-बुजुर्ग भी इससे प्रभावित हो रहे हैं. सदर अस्पताल के इमरजेंसी वार्ड में रोजाना 10 से 15 से ज्यादा मरीज उल्टी और दस्त की शिकायत लेकर आ रहे हैं. इन मरीजों का इलाज करने के बाद उन्हें आवश्यक सलाह दी जा रही है और फिर छुट्टी दे दी जा रही है.
38 डिग्री तक पहुंच जा रहा दोपहर में तापमान
दोपहर में तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, जिससे चटक धूप के कारण लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ रही है. शरीर में पानी और खनिज लवण की कमी होने के कारण लोग डायरिया की चपेट में आ रहे हैं और पेट दर्द, उल्टी-दस्त की समस्याओं का सामना कर रहे हैं. शुक्रवार को ओपीडी में 350 से ज्यादा मरीजों के पर्चे बने, जिनमें 70 से ज्यादा लोगों में डायरिया जैसे लक्षण पाये गये.
खानपान में क्या शामिल करें
बचाव के उपाय
शरीर में पानी की कमी न होने दें.
गन्ने का जूस, कच्चे आम का पना, दही, लस्सी, मट्ठा, छाछ, जलजीरा का सेवन करें.
मौसम के अनुकूल कपड़े पहनें.
पसीने में न नहाएं और न ही मुंह धोएं.
मसालेदार और तला-भुना खाना न खाएं.
बासी भोजन नहीं करें.
पानी उबालकर ही पीएं.
कटे-फटे फलों को मत खरीदें.
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