Health Tips: खजूर का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. खजूर एक तरह का सुपर फूड है. इसमें मिलने वाले पोषक तत्व आयरन, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और कैल्शियम सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं. खजूर का सेवन पाचन क्रिया को सही रखता है और हमारे हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है. इसको खाने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता और एनर्जी को भी बूस्ट करता है जिस वजह से थकान कम लगती है. खजूर खाने के फायदों के बारे में तो हम अक्सर सुनते आ रहें हैं. पर आपको जानकार हैरानी होगी कि खजूर के बीज जिनको हम फेंक देते हैं आपकी सेहत के लिए वरदान है. इसके सेवन से आपकी सेहत को बहुत लाभ मिलता है. इनका उपयोग कई तरह से किया जाता है जैसे पाउडर के तौर पर या तेल बनाकर. तो आइए जानते हैं इन बीजों से मिलने वाले फायदों के बारे में.
त्वचा के लिए
अगर आपकी त्वचा पर भी फाइन लाइन है, तो खजूर के बीजों से बना तेल आपकी इस समस्या को दूर कर सकता है. खजूर के बीजों से बना तेल स्किन को चमकदार बनाता है.
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डायबिटीज में फायदेमंद
खजूर के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है. डायबिटीज में खाने पीने का ध्यान रखना पड़ता है और इस परेशानी से ग्रसित लोग अपने ब्लड शुगर को लेकर सचेत रहते हैं. खजूर के बीजों के सेवन से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
बालों के लिए
अगर आपको भी बालों की समस्या है जैसे बाल झड़ना, बालों का कम ग्रोथ तो आप खजूर के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. खजूर के बीजों से बना तेल बालों को स्वस्थ रखता है और बाल झड़ने की परेशानी को कम करता है.
बेहतर डाइजेशन
पाचन संबंधित परेशानी को दूर करने के लिए आप खजूर के बीजों को इस्तेमाल कर सकते हैं. इनमें मौजूद फाइबर पेट की दिक्कतों से आराम दिलाता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
