Health Tips: खान-पान को लेकर की गई लापरवाही के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिलती हैं. लाइफस्टाइल में हुए बदलाव के कारण सेहत से जुड़ी परेशानी भी बढ़ी है. पेट से जुड़ी परेशानी गलत खान-पान के वजह से होती है. आजकल के समय में फास्ट फूड पर निर्भरता बहुत बढ़ गई है. इसके कारण पेट फूलना, गैस, अपच, पेट दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. अगर पाचन सही नहीं होता है तो पूरा दिन भी अच्छा नहीं जाता. इसका असर आपके काम पर भी पड़ता है. कब्ज पेट से जुड़ी ऐसी ही एक समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं. कब्ज होने पर आपका पेट ठीक तरीके से साफ नहीं हो पाता है. इसको ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं. कब्ज को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते है. अगर आप भी कब्ज से परेशान है तो एलोवेरा इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है.
एलोवेरा है फायदेमंद
एलोवेरा सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है. इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. एलोवेरा में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं. एलोवेरा विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद है. एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल स्किन से जुड़ी दिक्कत को दूर कर स्किन को चमकदार बनाता है. एलोवेरा बालों के लिए भी फायदेमंद है. इसके सेवन से बाल हेल्दी रहते हैं. इतने गुणों से युक्त एलोवेरा कब्ज की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है. अगर आपको भी कब्ज की समस्या है तो आप एलोवेरा का जूस का सेवन कर सकते हैं.
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इस तरह से करें सेवन
कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन जरूर करें. इसको बनाना भी आसान है. सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में 1-2 चम्मच एलोवेरा जूस को अच्छे से मिला दें. इस जूस का सेवन खाली पेट सुबह के समय में करें.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
