Health Tips: दूध में कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, आयरन जैसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है.दूध पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और यह हमारे शरीर के विकास में भी मदद करता है. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, ऐसे कई फूड्स हैं जिनका दूध के साथ सेवन करने से आपके शरीर को नुकसान हो सकता है. दूध पीने के थोड़े देर के बाद भी इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
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मछली
दूध और मछली का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए. इन दोनों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिससे आपका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है और आपको पेट दर्द, उलटी जैसी समस्या भी हो सकती है.
खट्टे फल
खट्टे फल जैसे कि नींबू, संतरा, मौसंबी आदि दूध के साथ नहीं खाने चाहिए.खट्टे फल में एसिड की अधिकता होती है, जो दूध के साथ मिलकर पाचन तंत्र को खराब कर सकती है. इसलिए, आयुर्वेद के अनुसार, खट्टे फल और दूध एक साथ कभी नहीं खाने चाहिए.
नमक वाली चीज
दूध के साथ नमक वाली चीजों का सेवन करने से सोडियम और लैक्टोज का रिएक्शन हो सकता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. इसके कारण हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है. साथ ही, नमक वाले चीज और दूध को एक साथ खाने से बालों का झड़ना, त्वचा की समस्याएं और पाचन तंत्र की समस्याएं भी हो सकती हैं.
इनपुट- शुभ्रा लक्ष्मी
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