Remedies for Trapped Gas: जब हमें गैस की समस्या होती है तो हमे ऐसा महसूस होता है मानो कोई हमें छुरे से पेट और सीने में बार-बार घोंप रहा हो. कई बार यह दर्द इतना ज्यादा होता है कि हमें हॉस्पिटल तक जाना पड़ सकता है. कई बार जब पेट दर्द या फिर सीने में दर्द की समस्या होती है तो लोग घबराहट में आकर इसे हार्ट अटैक या फिर अपेंडिक्स की समस्या भी समझ लेते हैं. बता दें गैस का बनना और उसका शरीर से बाहर निकलना डाइजेशन का ही एक पार्ट है लेकिन, कई बार ऐसा भी होता है कि यह गैस हमारे पेट में फंसा हुआ रह जाता है जिस वजह से हमें इतनी साड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. आपको इस तरह की कोई समस्या न हो आने वाले समय में इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने पेट में फंसे हुए गैस को काफी आसानी से घर पर ही बाहर निकाल सकते हैं. तो चलिए इन घरेलु नुस्खों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
पेट से गैस तुरंत निकालने के घरेलू उपाय (How to remove gas from stomach instantly home remedies)
क्या हिलने-डुलने से पेट की गैस निकल सकती है?
अगर आपके पेट में गैस फंसी हुई है और निकल नहीं रही है तो ऐसे में आपको अपने शरीर को हिलाते-डुलाते रहना चाहिए. आप अगर चाहें तो टहल सकते हैं या फिर हल्के-फुल्के एक्सरसाइज भी कर सकते हैं. जब आप ऐसा करते हैं तो आपके पेट से गैस बाहर निकल सकती है.
क्या पेट की मालिश से गैस बाहर निकलती है?
आपको जिस जगह पर दर्द का एहसास हो रहा है वहां पर हल्के हाथों से मसाज करना शुरू कर दें. जब आप ऐसा करते हैं तो पेट में फंसा गैस नीचे की तरफ आ जाता है. कई बार पेट में फंसा हुआ गैस बाहर भी निकल आता है.
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कौन-से योगासन गैस निकालने में मदद करते हैं?
कई बार योगा करने से भी आपको पेट में फंसे गैस को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है. इसके लिए आपको सबसे पहले एक सपाट जमीन पर लेट जाना है. इसके बाद आपको अपने दोनों ही पैरों को हवा में उठा लेना है. अपने घुटनों को मोड़ें और बाहों से इन्हें अच्छी तरह से घेर लें. अब अपने पैरों को सीने की तरफ खींच लें. इसके बाद आपको अपने सिर को घुटनों की तरफ लेकर जाना है. अगर आपको सिर फ्लैट जमीन पर रखने से आराम मिल रहा है तो आप इसे वैसे भी रख सकते हैं. खुद को इस पोजीशन में 20 सेकंड्स तक रखें.
क्या लिक्विड लेने से गैस से राहत मिलती है?
अगर आप पेट में फंसे गैस से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको गुनगुने पानी का या फिर हर्बल टी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. आप अगर चाहें तो पेपरमिंट या फिर अदरक की चाय का सेवन भी कर सकते हैं. तैयार चाय की थैलियों का उपयोग करें, या अदरक की जड़, पुदीना की पत्तियों, या सूखे कैमोमाइल को मिलाकर अपनी खुद की हर्बल टी बना लें.
कौन-से हर्ब्स गैस से राहत दिलाते हैं?
फंसे हुए गैस को शरीर से बाहर निकालने के लिए आप हर्ब्स जैसे कि सौंफ, जीरा,धनिया और हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
