Baby Food: माता-पिता के लिए बच्चों का स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण होता है, इसीलिए वे अपने बच्चों के लिए हेल्दी फूड और डाइट की तलाश में रहते हैं. जिन बच्चों का वजन कम होता है उनके माता-पिता उन्हें ऐसी चीजें खिलाना चाहते हैं जिससे उनका वजन बढ़ सके। वहीं, हाइट बढ़ाने के लिए कुछ खास तरह के फूड उपलब्ध हैं.
बच्चे के लिए उसकी उम्र के हिसाब से अलग फूड ग्रुप बनाया गया है और उसे उसकी उम्र के हिसाब से ही फूड खिलाना चाहिए तभी उसे इनका पूरा फायदा मिल सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जिन्हें 0 से 5 साल की उम्र के बच्चों को नहीं खिलाना चाहिए. अगर आप भी अपने बच्चे को ये फूड खिला रहे हैं तो ऐसा करना बंद कर दें.
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कैफीन का सेवन
कैफीन का सेवन बच्चों के लिए अच्छा नहीं होता. इसका बच्चे के नर्वस सिस्टम पर नकारात्मक असर पड़ता है. इससे बच्चे को नींद न आने की समस्या और मूड स्विंग की समस्या हो सकती है.
प्रोसेस्ड मीट
0 से 5 साल के बच्चों के आहार में प्रोसेस्ड मीट को भी शामिल नहीं करना चाहिए. इसमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है. इसके साथ ही इसमें अनहेल्दी फैट और प्रिजर्वेटिव भी होते हैं जो बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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तली हुई चीजें
तली हुई चीजें ज्यादातर अनहेल्दी तेल में बनाई जाती हैं. इससे इनमें ट्रांस फैट बढ़ जाता है, जो बच्चों को कई बीमारियों का शिकार बना सकता है. ट्रांस फैट शरीर में कई बीमारियों का कारण बनता है और मोटापे का कारण भी बन सकता है.
प्रोसेस्ड स्नैक्स
इसमें चिप्स, बिस्किट, नमकीन और कुकीज शामिल हैं. इनमें अनहेल्दी फैट और शुगर की मात्रा अधिक होती है जबकि इनमें पोषण की मात्रा न के बराबर होती है. अगर आपके बच्चे को बिस्किट या कुकीज बहुत पसंद हैं, तो आप उन्हें घर पर ही हेल्दी सामग्री से बनाकर भी बच्चे को खिला सकते हैं.
फास्ट फूड
फास्ट फूड में कोई पोषण नहीं होता है और यह बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है.
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