Beauty Tips: एक ग्लोइंग और निखरी त्वचा की चाहत सभी को होती है. अपनी इस ख्वाइश को पूरा करने के लिए अक्सर महिलाएं पार्लर की तरफ अपना रुख मोड़ती हैं. जब आप पार्लर जाती हैं तो इसमें आपका ढेर सारा समय और पैसा लग जाता है. ऐसे में आज की यह आर्टिकल उन महिलाओं के लिए काफी ज्यादा काम की होने वाली है जो मेकअप या फिर पार्लर के भरोसे नहीं बल्कि घर पर ही अपनी त्वचा को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाकर रखना चाहते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो कर आप बेहद ही आसानी से घर पर ही अपने चेहरे को ग्लोइंग और रेडिएंट बना सकते हैं. तो चलिए इन टिप्स के बारे में विस्तार से जानते हैं.
एक बैलेंस्ड और हेल्दी डायट
अगर आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाना चाहती हैं तो आपको सबसे पहले एक बैलेंस्ड और हेल्दी डायट लेना शुरू करना होगा. ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए आपको अपने डायट में हरी सब्जियों, फल, दाल और ड्राई फ्रूट्स को शामिल करना चाहिए. केवल यहीं नहीं, एक ग्लोइंग स्किन के लिए आपको अपने डायट में उन चीजों को भी शामिल करना चाहिए जिनमें विटामिन सी और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स हों. इन सभी चीजों के नियमित इस्तेमाल से आपको त्वचा दिखने में बेहद ही खूसबूरत हो जाएगी.
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नींद
अगर आप एक खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पाना चाहती हैं तो ऐसे में नींद को कभी नजरअंदाज न करें. जब आप उचित नींद नहीं लेते हैं तो आपकी त्वचा बेजान और थकी हुई दिखने लगती है. जब आप ठीक से नहीं सोते हैं तो ऐसे में आपकी आंखों के नीचे काले घेरे, झुर्रियां और ड्राई स्किन की समस्या होने लगती है. एक खूबसूरत त्वचा पाने के लिए कोशिश करें कि आप हर रात कम से कम 7 घंटों की नींद जरूर लें.
पर्याप्त मात्रा में पीएं पानी
अगर हम सबसे बड़ी कोई गलती करते हैं तो वह है पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने की गलती. जब हमारे शरीर में पानी की कमी होती है तो ऐसे में वह ड्राई और बेजान लगने लगती है. अगर आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाकर रखना चाहती है तो हर दिन कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पीएं. इसके अलावा अपनी स्किन को हायड्रेटेड रखने के लिए आपको मॉइस्चराइजर का भी इस्तेमाल करना चाहिए.
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
मौसम चाहे कोई सा भी हो अगर आप घर से बाहर निकल रही हैं तो आपको अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. सिर्फ एक इस चीज के इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को सूर्य के हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचाकर रख सकते हैं. जब आप अपने घर से बाहर निकलें तो एक ऐसे सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें जिसपे एसपीएफ 30 या फिर उससे ज्यादा की मार्किंग की हुई हो.
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