Beauty Tips: आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिन्हें अगर आप अपनी डायट में शामिल करती हैं तो आपको लंबे समय तक जवान रहने का मौका मिलता है. डायट में शामिल की गयी ये चीजें आपको त्वचा को 60 की उम्र में भी जवां और फ्रेश बनाये रखने में मदद करती हैं. जब आप कम उम्र से ही इन चीजों को डायट में शामिल करना शुरू करती हैं तो आपके चेहरे पर न झुर्रियां आती हैं और न ही थकान दिखाई देता है. चलिए इन चीजों के बारे में जानते हैं विस्तार से.
ग्रीन टी पीना कर दें शुरू
अगर आप बढ़ती हुई उम्र में भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखना चाहती हैं तो आपको ग्रीन टी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. ये एजिंग के प्रोसेस को धीमा कर देता है और साथ ही फ्री रैडिकल्स की वजह से होने डैमेज होने से भी त्वचा को बचाता है. प्रतिदिन दो कप तक ग्रीन टी के सेवन से आपको फर्क साफ दिखाई देने लग जाएगा.
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हल्दी का सेवन फायदेमंद
अगर आप अपनी त्वचा को हमेशा के लिए जवां बनाए रखना चाहती हैं तो आपको दूध या फिर चाय में हल्दी को डालकर जरूर उसका सेवन करना चाहिए. जब आप ऐसा करते हैं तो चेहरे पर दिखाई देने वाले सूजन कम होते हैं और साथ ही आपको मुंहासों से भी छुटकारा मिलता है. आप अगर चाहें तो सुबह के समय शहद में भी हल्दी मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
डायट में शामिल करें एवोकाडो
अगर आप बढ़ती हुई उम्र में भी खुद को जवां बनाए रखना चाहती हैं तो आपको एवोकाडो को अपने डायट में जरूर शामिल करना चाहिए. इसके सेवन से आपको स्किन सॉफ्ट बनी हुई रहती है और साथ ही उसमें मॉइस्चर भी बरकरार रहता है. इसके सेवन से आपकी स्किन भी तेजी से रिपेयर होती है. एवोकाडो के नियमित सेवन से आपको स्किन ग्लोइंग बनी हुई रहती है.
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