Green Detox Smoothie: अगर आप भी अपनी सेहत को सुधारना चाहते हैं और साथ ही स्वाद का भी आनंद लेना चाहते हैं तो ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी आपके लिए बेस्ट स्मूदी बन सकती है. हरी सब्जियों और ताजे फलों से भरपूर यह स्मूदी आपको न केवल स्वस्थ रखेगी बल्कि आपके शरीर को आवश्यक पोषण भी देगी.ऐसे में आज ही आपको जरुरी ट्राय करना चाहिए ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी को.यह स्मूदी कुछ मिनटों में ही तैयार हो जाती है.
ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी बनाने की रेसिपी
- 1 कप पालक या केल (हरी पत्तेदार सब्जी)
- ½ कप खीरा (त्वचा के लिए अच्छा)
- 1 छोटा टुकड़ा अदरक (हाजमा ठीक रखने के लिए)
- 1/2 ऐवोकाडो (विटामिन E के लिए)
- 1/2 नींबू का रस (विटामिन C के लिए)
- 1 चमच शहद (स्वीटनेस के लिए)
- 1 कप नारियल पानी या ठंडा पानी
कैसे बनायें
- सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें.
- अच्छे से ब्लेंड करें, जब तक सारी चीजें अच्छे से मिक्स ना हो जाए.
- इसे गिलास में डालें और तुरंत पिएं.
वजन घटाने में बेहद सहायक
यह स्मूदी कम कैलोरी और अधिक फाइबर से भरपूर होती है. इस वजह से यह भूख को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हाेती है.इस स्मूदी की खासियत यह है कि इसको बनाने में कम टाइम लगता है और यह स्वास्थ्य के लिये लाभदायक होती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
