Green Juice Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती बन गई है. ऐसे में अगर आपको बताया जाए कि आपकी सुबह की एक छोटी सी आदत आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है तो आप इस ट्रिक को जरुर जानना चाहेंगे.हम बात कर रहे हैं हरे रंग के जूस की जो आपके लिये एकदम परफेक्ट है. इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से शरीर अंदर से साफ होता है और कई बीमारियों से लड़ने की ताकत भी मिलती है. ये जूस खासतौर पर पाचन, त्वचा, वजन और ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद होता है.
फायदे
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
- शरीर को करता है डिटॉक्स.
- त्वचा को बनाता है ग्लोइंग और क्लीन.
- वजन घटाने में मदद करता है.
- ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.
- इम्यूनिटी को बढ़ाता है.
सामग्री
- पालक – 1 कप
- लौकी – 1/2 कप (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
- नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
- अदरक – 1/2 इंच का टुकड़ा
- पानी – 1 कप
तरीका
- सभी सामग्री को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह पीस लें.
- जूस को छान लें (अगर चाहें).
- ऊपर से नींबू का रस मिलाएं.
- तुरंत खाली पेट पिएं.
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