Mental Support Tips: कोविड-19 महामारी के बाद से कंपनियों में लगातार छंटनी हो रही है. इसके चलते कई लोग डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं. परिवार की जिम्मेदारी और हाथ में नौकरी न होना व्यक्ति को चिंता के अंधेरे में धकेल देता है. कई बार लोग ऐसी स्थिति में आत्महत्या करने का फैसला भी कर लेते हैं. ऐसी स्थिति में जीवनसाथी या परिवार का स्पोर्ट बेहद जरूरी होता है. आप इन स्थितियों में अपने पार्टनर और परिवार का इस तरह हौसला बढ़ा सकते हैं.
बिना किसी जजमेंट के सुनें उनकी बातें
अपने पार्टनर को बताएं कि आप उनके साथ हैं. उन्हें अपनी भावनाएं व्यक्त करने दें, चाहे वह गुस्सा हो, निराशा हो या दुखी हो. बिना कोई राय दिए उनकी बात सुनें और उनका साथ दें.
साथ मिलकर आगे बढ़ने की योजना बनाएं
घबराने की बजाय शांत रहें और भविष्य की योजनाएं तैयार करें. अपने पार्टनर से पूछें कि वे क्या करना चाहते हैं. उनके लक्ष्यों को समझें और उन्हें हासिल करने में उनकी मदद करें.
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उन्हें आर्थिक रूप से सहायता करें
नौकरी छूटने का एक बड़ा परिणाम आर्थिक तनाव है. अगर आप काम कर रहे हैं, तो उन्हें आर्थिक रूप से सहायता करें. साथ मिलकर बजट बनाएं और खर्च कम करने के तरीके खोजें.
उन्हें सकारात्मक रहने में मदद करें
नई नौकरी की तलाश करते समय निराश होना स्वाभाविक है. ऐसे समय में उन्हें प्रोत्साहित करें. उन्हें उनकी खूबियों और उपलब्धियों की याद दिलाएं. सकारात्मक रहने की कोशिश करें.
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अपने साथी पर भरोसा जताएं
अपने साथी को बताएं कि आप उन पर भरोसा करते हैं और उनके साथ किसी भी चुनौती का सामना करने के लिए तैयार हैं.
