Parenting Tips: जब आपके बच्चे का दिमाग तेज होता है तो वह सभी कामों को काफी आसानी से कर लेता है और अपनी उम्र के बाकी सभी बच्चों से काफी आगे भी रहता है. हर माता-पिता की यह चाहत तो होती ही है और इसी इच्छा को पूरा करने के लिए वे हर तरह की कोशिश करते हैं. कई बार इन सभी कोशिशों के बावजूद भी सही परिणाम मिल नहीं पाते हैं और हमारे बच्चे कमजोर दिमाग होने की वजह से पीछे छूट जाते हैं. आज की यह आर्टिकल उन पैरेंट्स के लिए काफी काम की होने वाली है जिनके घर पर छोटे बच्चे हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अपने बच्चे के डायट में शामिल कर आप उनके दिमाग को कंप्यूटर की तरह तेज बना सकते हैं. तो चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.
अंडे
आपके बच्चे के दिमाग के लिए अंडे काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. इनमें आपको प्रोटीन तो भरपूर मात्रा में मिलता ही है बल्कि साथ ही इनमें विटामिन बी6 और बी12 भी पाया जाता है. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें अंडे के पीले वाले हिस्से में कोलीन पाया जाता है जो आपके बच्चे की मेमोरी को ब्रेन डेवलपमेंट को बेहतर बनाता है.
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अखरोट
अखरोट के सेवन से आपके बच्चे के दिमाग को काफी ज्यादा फायदा होता है. इनमें एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड्स भी पाए जाते हैं. ये दोनों ही चीजें आपके ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाते हैं. अगर आप अपने बच्चे को रोजाना दो से तीन अखरोट भी खिला रहे हैं तो इससे उनकी मेमोरी बेहतर होती है और साथ ही वे बेहतर तरीके से फोकस्ड भी रह पाते हैं.
दही
दही के सेवन से आपके बच्चे की सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. इसमें प्रोटीन के साथ प्रोबायोटिक्स भी पाए जाते हैं. जब आप अपने बच्चे के डायट में दही को शामिल करते हैं तो ऐसे में उसके दिमाग को ही नहीं बल्कि, उनके पेट को भी कई तरह के फायदे होते हैं. इसके सेवन से डोपामीन प्रोड्यूस करने में भी शरीर को मदद मिलती है. इसके सेवन से आपका मूड बेहतर रहता है और साथ ही आप बेहतर तरीके से चीजों पर फोकस कर पाते हैं.
हरी सब्जियां
आपके बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट में हरी पत्तेदार सब्जियां काफी मदद कर सकती है. पालक और ब्रोकली में मौजूद फोलेट और विटामिन-सी आपके बच्चे के शरीर को एनर्जी देते हैं और साथ उनके ब्रेन की नसों को भी स्ट्रॉन्ग बनाते हैं.
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