Parenting Tips: कहीं आप भी अपने बच्चे को खाने में तो नहीं दे रहे हैं ये चीजें? स्लो पॉइजन की तरह करते हैं काम

Parenting Tips: बच्चे मेंटली और फिजिकली हेल्दी रहें इसके यह काफी जरूरी हो जाता है कि हम उनके डायट का सही ख्याल रखें. आज के समय में बाजार में मिलने वाली तरह-तरह की अनहेल्दी चीजों के बीच यह और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है कि हम अपने बच्चों को गलती से भी कुछ ऐसा खाने को न दे दें जिसका बुरा असर उनके सेहत पर पड़े. आज की यह आर्टिकल उन पैरेंट्स के लिए काफी काम की होने वाली है जो अपने बच्चों को मार्केट से खरीदकर कोई भी चीज अपने बच्चे को खाने में दे देते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको अपने बच्चे को खाने में कभी भी नहीं देना चाहिए. आपके बच्चे की सेहत ले लिए ये सभी चीजें स्लो पॉइजन की तरह काम करती है. तो चलिए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.

जंक फ़ूड से बना लें दूरी

आजकल बच्चों को जंक फूड्स का सेवन करना काफी ज्यादा अच्छा लगने लगा है. यह मार्केट भी काफी तेजी से ग्रो कर रहा है. शाम होती है कि बच्चे मैगी, पिज्जा, बर्गर और फ्रेंच फ्राई जैसी चीजों के लिए जिद करने लगे हैं. बता दें ये जो सभी चीजें हैं उनके नियमित सेवन से आपके बच्चे का वजन अनियंत्रित होकर काफी तेजी से बढ़ने लगता है. इन चीजों की जगह पर आपको अपने बच्चे को दूध, बादाम, काजू और पनीर जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए.

पेस्ट्री और कोल्ड ड्रिंक भी है खतरनाक

छोटे बच्चों में आपको कोल्ड ड्रिंक और पेस्ट्री के लिए एक अलग सा पागलपन देखने को मिलेगा. आप दुकान के बाहर से सिर्फ उन्हें लेकर गुजर जाइए और फिर उनकी जिद देखिये. बता दें इन चीजों में भर-भरकर चीनी का इस्तेमाल किया जाता है जिस वजह से काफी कम उम्र में ही आपके बच्चे को डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है. इन सभी चीजों के बदले आपको अपने बच्चे को फ्रूट जूस या फिर छाछ देना चाहिए पीने के लिए.

चाय और बिस्किट भी देने से बचें

आजकल सिर्फ बड़े ही अपने दिन की शुरुआत चाय और बिस्किट के साथ नहीं करते हैं बल्कि बच्चों का भी यह फेवरेट बन गया है. चाय और बिस्किट के सेवन से उनके सेहत पर काफी बुरा असर पड़ता है. अगर आपके बच्चे इन चीजों के लिए जिद करते हैं तो इनकी जगह पर आपको उन्हें दूध के साथ काजू या फिर बादाम जैसी चीजें देनी चाहिए.

मैदे से लोडेड चीजें देना हानिकारक

आज के समय में बच्चों को वे चीजें भी काफी पसंद आने लगी है जो पूरी तरह से सिर्फ मैदे से बनी हुई होती हैं. इन चीजों के सेवन से उनके सेहत पर काफी ज्यादा बुरा असर पड़ता है. इन चीजों की जगह पर आपको अपने बच्चे को खाने में होल ग्रेन्स, फल और दाल जैसी चीजें देनी चाहिए.