Worst Foods For Liver: लिवर का सही से काम करना हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है लेकिन आजकल की खानपान की आदतें लिवर को डैमेज करने का प्रमुख कारण बन रही हैं. शराब के अलावा कुछ ऐसे फूडस भी है जिनका आप रोजाना अगर सेवन करते हैं तो वह आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं. लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है. लेकिन यदि आप इन 5 फूड्स को अधिक मात्रा में खाते हैं तो यह लिवर के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं और स्थिति गंभीर हो सकती है.
फ्रेंच फ्राइज और बर्गर
फ्रेंच फ्राइज और बर्गर जैसे फास्ट फूड्स में सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है.इस वजह से लिवर सही ढंग से काम करना बंद कर देता है. फ्रेंच फ्राइज का अधिक सेवन करने से लिवर में सूजन आ सकती है जिससे सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
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शुगर (मीठा)
अत्यधिक मीठा खाने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है क्योंकि लिवर शुगर को फैट में बदलने का काम करता है. ज्यादा शुगर का सेवन करने से फैटी लिवर डिजीज का खतरा बहुत अधिक बढ़ जाता है.
पैकेट वाले फूड्स
चिप्स, बेक्ड फूड्स और प्रोसेस्ड स्नैक्स में शुगर, फैट और साल्ट की अधिक मात्रा होती है. जो लिवर के लिए हानिकारक होती है. इनके अधिक सेवन से लिवर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है.
मैदा
ज्यादातर फास्ट फूड्स मैदा से तैयार होते हैं जिसमें पोषक तत्वों की कमी होती है और इसे पचाने में भी ज्यादा समय लगता है. अधिक मैदा का सेवन फैटी लिवर और सिरोसिस जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.
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रेड मीट
रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट में सैचुरेटेड फैट की अधिक मात्रा होती है जो लिवर के साथ-साथ हार्ट डिजीज और कैंसर के जोखिम को भी बढ़ाती है. इसके अधिक सेवन से फैटी लिवर और कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है.
